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obsesiones

Controla tus pensamientos.

Métodos para combatir pensamientos indeseados

Muchas veces nos encontramos con cierto tipos de pensamientos que son muy complicados de controlar o incluso de eliminar de nuestra cabeza. Son pensamientos repetitivos, que se nos quedan durante un tiempo y nos producen cierto nivel de malestar, y que a pesar de los esfuerzos que hacemos para deshacernos de ellos no conseguimos que se vayan. Lo más habitual es que se deban a un aumento del nivel de estrés de nuestra vida, pero también pueden ser debidos a algún tipo trastorno de ansiedad o de personalidad. Seguir leyendo →

31 octubre, 2014 Escrito por barreiro
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Decálogo del Programa Psicodiet

Hoy voy a dejaros algunos de los consejos que explicamos desde el Programa Psicodiet, que como ya sabeis desarrollo en colaboración con la Clínica Blanco de Nutrición y Dietética.

El programa está ideado para ayudaros a conseguir de una manera saludable y progresiva vuestros objetivos a la hora de realizar una dieta equilibrada. Seguir leyendo →

2 octubre, 2014 Escrito por barreiro