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Los derechos asertivos.

5 marzo, 2014 barreiro

     Existen multitud de derechos para diferentes tipos de ámbitos, los laborales, los penales, los derechos constitucionales… todos éstos son derechos que conocemos de alguna manera y con mayor o menor exactitud, pero existen ciertos derechos que son los grandes desconocidos para la mayoría de nosotros, pero que son probablemente los mas importantes, y que son básicos y fundamentales para nuestro estado de bienestar psicológico. Son los derechos asertivos.

    Os propongo un listado con los principales derechos asertivos que es obligatorio conocer y que debemos defender ya que son parte fundamental de nuestro autoestima:

 

  1. El derecho a mantener tu dignidad y respeto comportándote de manera habilidosa o asertiva (Incluso si la otra persona se siente herida) mientras no violes los derechos básicos de los demás.

  2. El derecho a ser tratado con respeto y dignidad.

  3. El derecho a rechazar peticiones sin tener que sentirse culpable o egoísta.

  4. El derecho a experimentar y expresar tus propios sentimientos.

  5. El derecho a detenerte y pensar antes de actuar.

  6. El derecho a cambiar de opinión.

  7. El derecho a pedir lo que quieres (dándote cuenta que la otra persona tiene derecho a decir que NO).

  8. El derecho a hacer menos de lo que humanamente eres capaz de hacer.

  9. El derecho a ser independiente.

  10. El derecho a decidir que hacer con tu propio cuerpo, tiempo y propiedad.

  11. El derecho a pedir información.

  12. El derecho a cometer errores.

  13. El derecho a sentirte a gusto contigo mismo.

  14. El derecho a conocer tus propias necesidades y que esas necesidades sean tan importantes como las necesidades de los demás. Además tenemos el derecho de pedir (no exigir) a los demás que respondan a nuestras necesidades y de decidir si satisfacemos las necesidades de los demás.

  15. El derecho a tener opiniones y expresarlas.

  16. El derecho a decidir si satisfaces las expectativas de otras personas o si te comportas siguiendo tus intereses.

  17. El derecho a hablar sobre un problema con la persona involucrada y aclararlo, en casos límite donde los derechos no están del todo claros.

  18. El derecho a obtener aquello por lo que pagas.

  19. El derecho a escoger no comportarte de manera poco habilidosa.

  20. El derecho a tener derechos y defenderlos.

  21. El derecho a ser escuchado y a ser tomado en serio.

  22. El derecho a estar solo cuando así lo escojas.

  23. El derecho a hacer cualquier cosa mientras no violes los derechos de los demás.

    Lee, aprende y recuerda éstos derechos, y sobre todo no tengas miedo a defenderlos en cualquier situación puesto que son tuyos, y hacerlo no significa ser egoísta, o egocéntrico, si no ser asertivo y consecuente contigo mismo, de ésta manera te respetarás a ti mismo y también, si los tienes en cuenta, respetarás a los demás.

Sobre el autor de éste artículo:

Javier Barreiro Santamarta es Licenciado en Psicología por la Universidad de Salamanca, Psicólogo Sanitario en Salamanca, colegiado nº CL-3735. Máster en Psicología Clínica y Máster en Recursos Humanos.

    1. barreiro
      17 agosto, 2015 at 7:01 am

      Gracias por fijaros en el artículo, espero que os haya resultado interesante!!

      Reply
  1. Ainhoa
    24 noviembre, 2015 at 10:37 am

    En definitiva, el derecho a ser bondadoso con uno mismo, concedernos una tregua… En la mayoría de casos nosotros somos nuestro peor enemigo… Muy interesante! Gracias por el post 🙂

    Reply
    1. barreiro
      25 noviembre, 2015 at 1:25 pm

      Que razón tienes Ahinoa, estos derechos deberían ser obligaciones y enseñarse en casas y colegios…!!

      Reply
    1. barreiro
      3 febrero, 2016 at 12:28 pm

      Muchas gracias por contar con este artículo!

      Reply
  2. Alejandra Aguilera
    10 febrero, 2016 at 12:58 am

    Me gusta tener estos derechos en mi consultorio. Las personas siempre responden positivamente ante ellos.

    Saludos!

    http://ayudapsicologicacognitivoconductual.com/

    Reply
    1. barreiro
      10 febrero, 2016 at 6:58 pm

      También creo que las personas tendemos a olvidarnos de nuestros derechos y éstos en concreto son fundamentales… Gracias por tu comentario!

      Reply

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