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Vacaciones

Parejas de vacaciones

Llega el periodo de vacaciones y la mayoría de las personas que tienen pareja piensan en dedicar un tiempo para disfrutar de este periodo en juntos. Las vacaciones normalmente se entienden como unos momentos de disfrute, satisfacción y que pueden servir para enriquecer la relación. Pero, si no se tienen en cuenta ciertos aspectos, puede llegar a ser un tiempo donde afloran conflictos y discusiones que pueden conducir incluso a una separación Seguir leyendo →

11 Julio, 2014 Escrito por barreiro
Ansiedad y estrés

Contra el Estrés. Articulo en prensa.

Aquí podreis leer el reportaje sobre la entrevista que me realizó el periodista Jorge Helguera para el diario “El Norte de Castilla” el pasado martes dia 11 de Febrero del 2014.

En la entrevista hablamos sobre algunos aspectos como el concepto de estrés y sus implicaciones en la vida diaria, y recomendamos algunas pautas para la prevención y como enfrentarnos al mismo. Seguir leyendo →

17 Febrero, 2014 Escrito por barreiro
Sindrome postvacacional

Vuelta a la Rutina!

Para muchos ésta semana se acaban las vacaciones y empieza la rutina de trabajar, de nuevo suena temprano el despertador y hay que volver a luchar con la presión diaria del trabajo. Volver a tener  horarios establecidos y obligaciones que cumplir puede ocasionarnos ansiedad, estrés, falta de concentración y desmotivación.

Durante las vacaciones nos relajamos más que de costumbre, incluso  podemos llegar a experimentar más alegría y placer que durante el resto del año. Pero el regreso a la rutina laboral puede ser muy difícil en ocasiones causándonos síntomas del llamado SINDROME POSTVACACIONAL, pudiendo llegar a experimentar palpitaciones, insomnio, dolores musculares, ansiedad generalizada o depresión. Seguir leyendo →

26 Septiembre, 2013 Escrito por barreiro