El Blog

Ansiedad y estrés

Contra el Estrés. Articulo en prensa.

Aquí podreis leer el reportaje sobre la entrevista que me realizó el periodista Jorge Helguera para el diario “El Norte de Castilla” el pasado martes dia 11 de Febrero del 2014.

En la entrevista hablamos sobre algunos aspectos como el concepto de estrés y sus implicaciones en la vida diaria, y recomendamos algunas pautas para la prevención y como enfrentarnos al mismo. Seguir leyendo →

17 Febrero, 2014 Escrito por barreiro
Téncias de Respiración

Técnicas de respiración adecuadas

        La respiración es el motor de la vida, y actualmente son más que conocidos los beneficios de la respiración sobre nuestro organismo. La respiración es la herramienta básica para diferentes técnicas como la Meditación, la Relajación el Yoga y el Mindfulness entre otras.

        A continuación os propongo una serie de sencillos ejercicios prácticos para que aprender a respirar correctamente:

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15 Enero, 2014 Escrito por barreiro