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Téncias de Respiración

Técnicas de respiración adecuadas

        La respiración es el motor de la vida, y actualmente son más que conocidos los beneficios de la respiración sobre nuestro organismo. La respiración es la herramienta básica para diferentes técnicas como la Meditación, la Relajación el Yoga y el Mindfulness entre otras.

        A continuación os propongo una serie de sencillos ejercicios prácticos para que aprender a respirar correctamente:

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15 Enero, 2014 Escrito por barreiro