Autoestima

Autoestima

Aumenta tu Autoestima

 

El Autoestima es tener una visión saludable de uno mismo, es decir,  el estar y encontrarte satisfecho con tus características personales, aptitudes, pensamientos y conductas.

Se trata de uno de los aspectos fundamentales de la personalidad y está relacionada con la satisfación en las diferentes areas funcionales como el ocio, la familia, el trabajo, la pareja y relaciones sociales. Y suele ser la consecuencia de ciertas actitudes, acciones y tipos de respuestas con las que nos enfrentamos en la vida.

Cuando se habla de bajo autoestima, se hace referencia a una evaluación de uno mismo de una forma por la cual nos atribuimos características negativas y nos calificamos a nosotros mismos de un modo también negativo.

Algunas de las consecuencias de tener una autoestima baja son: – que la persona se ve y se siente inútil; – que muestra a menudo una actitud positiva ficticia en un intento de mostrar a los demás que es una persona satisfecha; – que suele tener un carácter retraido por miedo a relacionarse con los demás, porque a la larga teme a ser rechazado; – que no encuentra aspectos suyos con los que sentirse agusto consigo mismo; – que busca la aprobación de los demás y su valor depende de lo que digan de él; – que normalmente cede ante los demás porque reina en él la opinión de los otros; – que se compara en muchas ocasiones con el resto de personas; – que se aparta de la realidad y se refugia en la fantasía; – que se siente culpable y pierde la confianza en sí mismo.

En nuestra consulta de psicología situada en el centro de Salamanca te enseñamos a enfrentarte a éstos problemas de autoestima a través de técnicas centradas en la búsqueda de soluciones, así como la reestructuración cognitiva (el cambio de pensamiento) y la modificación de las conductas no apropiadas que entorpecen el camino del crecimiento personal, y te ayudamos a conseguir establecer un nuevo camino por el cual puedes encontrar la forma de sentirte más agusto contigo.

Llámanos sin compromiso y te informaremos.