Depresión

Depresión

Tratar la Depresión

 

La Depresión es un importante trastorno del estado de ánimo que nos puede afectar de muchas formas diferentes y en muchos aspectos de nuestra vida. Puede afectar tanto al funcionamiento normal de nuestro organismo, como a la manera en la que pensamos habitualmente y por supuesto a nuestro estado anímico. Puede afectar a la forma en que una persona come y duerme. También afecta a cómo uno se valora a sí mismo y también en la forma en que uno piensa de si mismo (autoestima).

Síntomas cognitivos:

  • Creencias y pensamientos irracionales.
  • Autoafirmaciones negativas, como pensamientos negativos sobre si mismo, sobre las propias experiencias y sobre el futuro.
  • Sentimiento de pérdida personal de actitudes y de aptitudes anteriores.
  • Dificultades para pensar, concentrarse y tomar decisiones.

Síntomas conductuales:

  • Déficit de las conductas sociales normales.
  • Pérdidas de las actividades positivas que generan satisfacción, como dejar de hacer los hobbys habituales, etc…
  • Exceso de conductas de evitación o huida ante la estimulación aversiva (pedir ayuda, quejas).
  • Exceso de conductas inusuales (estar acostado, intentos de suicidio…).

Síntomas fisiológicos:

  • Fatiga o pérdida de energía.
  • Pérdidas de peso y/ o cambios de apetito (disminución u aumento del apetito).
  • Estreñimiento y dolores de estomago.
  • Insomnio o hipersomnia (dormir en exceso).
  • Cefaleas y mareos.
  • Síntomas propios de la Ansiedad.

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