{"id":1009,"date":"2017-01-10T12:14:30","date_gmt":"2017-01-10T11:14:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.barreiropsicologia.com\/?p=1009"},"modified":"2026-03-26T21:04:54","modified_gmt":"2026-03-26T20:04:54","slug":"propositos-ano-nuevo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/propositos-ano-nuevo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo conseguir realizar los prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo"},"content":{"rendered":"<p>En \u00e9ste inicio de a\u00f1o, he realizado una entrevista en colaboraci\u00f3n con el <a href=\"http:\/\/www.elnortedecastilla.es\">Diario El Norte de Castilla<\/a> y el periodista Jorge Holguera, sobre los tan recurridos <span style=\"color: #ff6600;\">prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo<\/span>.<\/p>\n<p>En la entrevista, adem\u00e1s de plantear cuales son algunos de los prop\u00f3sitos m\u00e1s comunes, tambi\u00e9n expongo la forma de hacer para que esos prop\u00f3sitos, que tanto nos cuesta conseguir, sean m\u00e1s factibles de realizar y adem\u00e1s de<em> buenas intenciones<\/em> se conviertan en realidades.<\/p>\n<h2>Resumen de la entrevista<\/h2>\n<p>El comienzo del nuevo a\u00f1o trae consigo el planteamiento de prop\u00f3sitos, metas, retos a conseguir. Se trata de un punto inicial, un buen momento para empezar.<\/p>\n<p>Es positiva la pr\u00e1ctica, de marcarse retos al principio de a\u00f1o, porque \u00abparece que las personas siempre tenemos necesidad de hacer cierres y empezar nuevas etapas\u00bb.<\/p>\n<p>El comienzo del a\u00f1o, junto a los aniversarios, cumplea\u00f1os, o el inicio de curso, son otros ejemplos de inicio de etapas nuevas.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1914 alignright\" src=\"http:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/retos-300x200.jpg\" alt=\"propositos de a\u00f1o nuevo\" width=\"297\" height=\"198\" srcset=\"https:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/retos-300x200.jpg 300w, https:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/retos.jpg 626w\" sizes=\"auto, (max-width: 297px) 100vw, 297px\" \/><\/p>\n<p>Todos estos puntos referentes son un buen momento para hacer algunas reflexiones. En el caso del nuevo a\u00f1o, tendemos a pensar cu\u00e1les son los prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo.<\/p>\n<p><strong>La recomendaci\u00f3n<\/strong> m\u00e1s acertada es hacer una doble reflexi\u00f3n, por un lado, decidir qu\u00e9 nos gustar\u00eda mantener de las cosas que hemos ido consiguiendo, por otro, qu\u00e9 nos gustar\u00eda que fuese diferente.<\/p>\n<p>En base a este segundo planteamiento, la sugerencia es hacer objetivos, sobre algo que nos podemos plantear conseguir.<\/p>\n<h2>Pautas<\/h2>\n<p>Para hacer que los objetivos sean viables lo adecuado es planificar adecuadamente los pasos a dar.<\/p>\n<ul>\n<li><em>Lo primero<\/em> ser\u00eda <strong>dar respuesta al qu\u00e9<\/strong>, es decir, hacer un listado de esas cosas que nos gustar\u00eda que fueran diferentes, y convertirlas en objetivos. A continuaci\u00f3n se deben entresacar los objetivos viables, es decir, los que se pueden llevar a cabo.<\/li>\n<li><em>En un segundo paso<\/em>, es importante tener en cuenta el <strong>cu\u00e1ndo se va a poder lograr<\/strong> la meta planteada; \u00abcu\u00e1ndo vas a poder realizarlo\u00bb. Esta es una de las faltas que muchas personas cometen al comenzar el a\u00f1o, que se plantean el qu\u00e9, pero no el cu\u00e1ndo, piensan que todo tiene que ser de forma inmediata.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aqu\u00ed hay que pensar que a veces tienen que pasar ciertas cosas previas para llegar a un objetivo concreto, por ello, la sugerencia es que se sit\u00fae en un calendario el cu\u00e1ndo vas a poder cumplir con el reto.<\/p>\n<ul>\n<li><em>Otra clave<\/em> es la de <strong>dar respuesta al c\u00f3mo<\/strong>, y dentro de \u00e9ste, plantearnos una serie de cosas como cu\u00e1l es el primer paso que voy a tener que dar para que se cumpla el objetivo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Todos estos pasos son importantes para organizarse en el trayecto a seguir hasta dar cumplimiento al prop\u00f3sito, pero tambi\u00e9n es fundamental querer plantearse metas a conseguir y saber que ese algo a lograr es positivo para nosotros.<\/p>\n<p>Lo m\u00e1s t\u00edpico es plantearse dejar de fumar, perder peso, comenzar a acudir al gimnasio o a practicar otro deporte. Tambi\u00e9n hay quien pretende objetivos laborales, bien sea una mejora profesional o bien, encontrar el empleo, si estamos en paro.<\/p>\n<h2>Metas de los prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-1916 alignleft\" src=\"http:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/gimnasio-300x200.jpg\" alt=\"prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/gimnasio-300x200.jpg 300w, https:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/gimnasio.jpg 626w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Tambi\u00e9n hay <strong>metas relacionales<\/strong>, que pueden consistir en arreglar <a href=\"http:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/fases-y-crisis-de-pareja\/\">problemas familiares<\/a>, recuperar amistades u otro tipo de relaciones personales.<\/p>\n<p>Otro tipo de planteamientos pueden ser los relativos a la creaci\u00f3n de una familia o un hogar \u00abeste va a ser el a\u00f1o en que voy a tener un hijo\u00bb, esta es la frase t\u00edpica que solemos formularnos.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n en estas fechas tan se\u00f1aladas nos planteamos <strong>otra serie de prop\u00f3sitos,<\/strong> como el de hacer un viaje concreto. Muchas veces dejamos pasar una oportunidad que podr\u00edamos haber disfrutado, pero que por pereza u otras cuestiones se deja pasar.<\/p>\n<p><strong>La planificaci\u00f3n es esencial<\/strong> para encontrar el momento adecuado tambi\u00e9n para este tipo de deseos que forman parte del apartado ocio.<\/p>\n<h2>Algunas indicaciones m\u00e1s<\/h2>\n<p><strong>Para evitar la decepci\u00f3n<\/strong>, debemos hacernos objetivos factibles de conseguir, dar respuesta al qu\u00e9, cu\u00e1ndo y c\u00f3mo, y plantear ese primer paso.<\/p>\n<p>Estas pautas son fundamentales, pues si te marcas objetivos muy grandes o muy altos, o no tienes una buena planificaci\u00f3n, puedes llegar a la frustraci\u00f3n.<\/p>\n<p>Precisamente esta es la causa de que cada a\u00f1o se repitan objetivos, porque no hay una buena planificaci\u00f3n o no se haya escogido el momento adecuado.<\/p>\n<p><strong>Las cinco \u00e1reas fundamentales<\/strong> de la vida de la persona, suelen ser las elegidas para alcanzar metas deseadas, precisamente el \u00e1rea de crecimiento personal es una de las partes en las que m\u00e1s se recomienda incidir.<\/p>\n<h2>Nuestras recomendaci\u00f3nes<\/h2>\n<p>Todo parece que quiera comenzar, por ello es el momento adecuado para intentar arreglar aquello, por lo que no me siento bien.<\/p>\n<p>El cumplimiento de metas, la superaci\u00f3n personal, el saber que se puede conseguir algo s\u00ed realmente se desea es un motivo m\u00e1s de felicidad. Los prop\u00f3sitos cumplidos ayudan a sentir m\u00e1s confianza en uno mismo.<\/p>\n<p>Espero que\u00a0 podais empezar a poner en pr\u00e1ctica los consejos para realizar vuestros prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo!!<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>Tambi\u00e9n te pueden interesar los art\u00edculos:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/sindrome-postvacacional\/\">S\u00edndrome postvacacional<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/problemas-de-parejas-en-vacaciones\/\">Problemas de parejas en vacaciones<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/crisis-de-pareja-postvacacional\/\">Crisis de pareja postvacacional<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/la-dieta-en-vacaciones\/\">La dieta en vacaciones<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En \u00e9ste inicio de a\u00f1o, he realizado una entrevista en colaboraci\u00f3n con el Diario El Norte de Castilla y el periodista Jorge Holguera, sobre los tan recurridos prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo. 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