{"id":1672,"date":"2018-10-25T12:29:39","date_gmt":"2018-10-25T12:29:39","guid":{"rendered":"http:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/?p=1672"},"modified":"2026-03-27T13:34:33","modified_gmt":"2026-03-27T12:34:33","slug":"fases-y-crisis-de-pareja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/fases-y-crisis-de-pareja\/","title":{"rendered":"Las fases y crisis de pareja"},"content":{"rendered":"

En el programa de \u00e9sta semana Hoy por Hoy Salamanca<\/a>, de la Cadena SER<\/a>, hablamos de las fases y crisis de pareja<\/span>, es decir los distintos momentos por los que suelen pasar las parejas.<\/p>\n

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Enlace al audio del programa al final del art\u00edculo, ir al audio<\/a>.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

\u00bfQu\u00e9 es una pareja?<\/h2>\n

Para empezar a hablar de parejas, hay que comenzar definiendo lo que es una pareja<\/a>: se entiende que la pareja es un ente \u00fanico<\/strong> que se genera de la relaci\u00f3n entre dos personas y que es necesario trabajar<\/strong> constantemente para que su evoluci\u00f3n sea positiva y poder superar las difentes crisis que puedan surgir.<\/p>\n

\"fases<\/p>\n

Aunque tambi\u00e9n es importante tener en cuenta en una relaci\u00f3n de pareja lo qu\u00e9 es el amor<\/strong>, y \u00e9ste concepto lo podr\u00edamos definir como: ese momento \u201cmagico\u201d que se apodera de nosotros y nos controla haciendo que nuestra percepci\u00f3n de la realidad se vea alterada.<\/p>\n

Es un proceso<\/strong> que se modifica a lo largo del tiempo. Por lo que hay que saber distinguir entre amor pasi\u00f3nal y amor maduro. (de los cuales hablar\u00e9 en siguientes post!)<\/p>\n

Fases y crisis de pareja:<\/h2>\n

A continuaci\u00f3n os dejo una clasificaci\u00f3n de las fases y crisis<\/a> por las que suelen pasar las parejas, cu\u00e1les son los principales problemas, cu\u00e1ndo suelen aparecer (son siempre fechas aproximadas que varian) y algunas posibles soluciones para cada momento.<\/p>\n

Fase de novedad\/amor <\/span><\/h3>\n

Se trata de una fase en la que todo es m\u00e1gico<\/strong>, d\u00f3nde se descubren caracter\u00edsiticas de la otra persona, nos llegamos incluso a reinterpretar y enamorar<\/strong> de nosotros ya que mostramos lo mejor de nostros mismos<\/i>.<\/p>\n

La duraci\u00f3n<\/strong> de \u00e9ste momento puede ir de unos pocos d\u00edas a entorno un a\u00f1o.<\/p>\n

Si no madura \u00e9sta fase, normalmente las relaciones terminan antes de pasar a la siguiente.<\/p>\n

Fase de desencanto<\/span><\/h3>\n

Cada individuo reconoce que las expectativas<\/strong> creadas sobre la otra persona no se corresponden con lo que nos dec\u00edamos e imaginabamos al principio de la relaci\u00f3n.<\/p>\n

Pueden comenzar las discusiones<\/strong> y los reproches, y se ve muy afectada la comunicaci\u00f3n.<\/p>\n

Uno mismo puede llegar a sentirse culpable<\/strong> por no poder cumplir lo que espera t\u00fa pareja de ti.<\/p>\n

Para superar la posible crisis de \u00e9sta fase, es fundamental reconocer las necesidades<\/strong> personales, adem\u00e1s de las necesidades que pueda tener la otra parte, para ello hay que aprender a comunicarse.<\/p>\n

Es donde rompen la mayor parte de las parejas y la duraci\u00f3n<\/strong> de \u00e9sta fase est\u00e1 en torno a los 3 a\u00f1os.<\/p>\n

Fase de estabilidad <\/span><\/h3>\n

Comienza la aceptaci\u00f3n mutua<\/strong>. Se entiende a la otra persona con sus caracter\u00edsticas y sus limitaciones. Es el momento de establecer reglas y normas, y de tomar decisiones conjuntas.<\/p>\n

Puede aparecer el problema de no saber llegar a acuerdos<\/strong> o bien de que se produzca un estancamiento en la relaci\u00f3n.<\/p>\n

Los problemas<\/strong> que suelen surgir en \u00e9sta etapa son, que se trate de posponer los proyectos o decisiones \u201csiempre\u201d para el futuro.<\/p>\n

Empiezan a disminuir la frecuencia de las relaciones sexuales<\/strong>.<\/p>\n

Una posible soluci\u00f3n en \u00e9ste momento es reaprender a comunicarse<\/strong>, adem\u00e1s de plantear la relaci\u00f3n como un trabajo en equipo.<\/p>\n

La crisis puede aparecer en torno a los 7 a\u00f1os<\/strong>.<\/p>\n

Fase de compromiso <\/span><\/h3>\n

Momento en el que se da una aceptaci\u00f3n de la pareja<\/strong> en la que no se pretende cambiar al otro. Se pueden cuestionar opiniones y comportamientos sin conflictos de poder.<\/p>\n

El problema que puede aparecer en \u00e9ste momento es por aburrimiento<\/strong> al conocerse demasiado.<\/p>\n

Se puede llegar a perder confianza y empatia.<\/strong><\/p>\n

La mejor soluci\u00f3n<\/strong> es \u00e9sta fase puede ser crear objetivos comunes, adem\u00e1s de generar actividades conjuntas y tambi\u00e9n individuales.<\/p>\n

Esta crisis se producen a partir de los 10 a\u00f1os<\/strong>.<\/p>\n

Fase de trascendencia <\/span><\/h3>\n

Etapa madura<\/strong> d\u00f3nde existe m\u00e1s flexibilidad e incluso individualidad. El posible peligro es que se produzca demasiada individualidad.<\/p>\n

Para superar la posible crisis es importante aprender a disfrutar de los objetivos<\/strong> ya conseguidos y enfocarse en las nuevas situaciones que puedan ser reconfortantes para ambos.<\/p>\n

Algunas herramientas que podemos poner en pr\u00e1ctica en las fases y crisis de pareja<\/h2>\n

Una vez que ya conocemos las fases y las crisis de pareja adem\u00e1s de algunas soluciones, voy a proponeros algunas herramientas<\/a> que podeis poner en juego independientemente del momento para aprender a comunicarse mejor.<\/p>\n