{"id":1690,"date":"2018-11-08T11:56:30","date_gmt":"2018-11-08T10:56:30","guid":{"rendered":"http:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/?p=1690"},"modified":"2026-03-26T21:06:57","modified_gmt":"2026-03-26T20:06:57","slug":"trastorno-obsesivo-compulsivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/trastorno-obsesivo-compulsivo\/","title":{"rendered":"Todo sobre el Trastorno Obsesivo &#8211; Compulsivo"},"content":{"rendered":"<p align=\"JUSTIFY\">El <span style=\"color: #ff6600;\">Trastorno Obsesivo \u2013 Compulsivo (TOC)<\/span>, se trata de un <a href=\"https:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/ansiedad-causas-y-tratamiento\/\">trastorno de ansiedad<\/a> que se caracteriza por la aparici\u00f3n de pensamientos repetitivos e intrusivos que generan mucho malestar ya que parecen incontrolables y se llaman<strong> obsesiones.<\/strong><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\">De una forma err\u00f3nea el cerebro trata de eliminar esos pensamientos a trav\u00e9s de <strong>compulsiones,<\/strong> que se tratan de conductas repetitivas ineficaces, ya que consiguen el efecto contrario que pretenden puesto que aumentan los niveles de ansiedad.<\/p>\n<h2 align=\"JUSTIFY\">\u00bfPorqu\u00e9 ocurre \u00e9sto?<\/h2>\n<p align=\"JUSTIFY\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-2090 alignright\" src=\"http:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/coleccion-lapices-colores_1112-131-300x210.jpg\" alt=\"Trastorno Obsesivo - Compulsivo\" width=\"300\" height=\"210\" srcset=\"https:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/coleccion-lapices-colores_1112-131-300x210.jpg 300w, https:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/coleccion-lapices-colores_1112-131.jpg 626w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\">El trastorno obsesivo &#8211; compulsivo se puede <strong>explicar<\/strong> por factores gen\u00e9ticos, y tambi\u00e9n por factores educativos.<\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\">Es importante distinguir que no es lo mismo tener <em>rasgos obsesivos compulsivos,<\/em> que <em>s\u00edntomas del trastorno obsesivo &#8211; compulsivo.<\/em><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\">La diferencia a tener en cuenta es el <strong>grado de ansiedad<\/strong> que se padece, la falta de control ante la compulsi\u00f3n y el grado de interferencia que se produce en la vida normal.<\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\">Exsiten difentes <strong>tipos y variaciones<\/strong> dentro de las conductas y de los pensamientos obsesivos.<\/p>\n<h2 align=\"JUSTIFY\">Algunos tipos de Trastorno Obsesivo &#8211; Compulsivo<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Contaminaci\u00f3n<\/strong> \u2013 Miedo extremo a contraer diferentes tipos de enfermedades f\u00edsicas y\/o mentales.<\/li>\n<li><strong>Relacionados con la Salud<\/strong> \u2013 Practicarl deporte de manera exagerada y\/o cuidados de la imagen f\u00edsica de forma extrema.<\/li>\n<li><strong>Relacionados con la Sexualidad<\/strong> \u2013 Tener pensamientos que la persona considera repugnantes o prohibidos.<\/li>\n<li><strong>De car\u00e1cter Agresivo<\/strong> &#8211; Miedo a hacerse da\u00f1o o a hacer da\u00f1o a los dem\u00e1s.<\/li>\n<li><strong>De car\u00e1cter Filos\u00f3fico y Religioso<\/strong> \u2013 Tener que confesar constantemente pecados por \u00ednfimos que sean, o tener pensamientos divagantes sobre la muerte u otros conceptos metaf\u00edsicos.<\/li>\n<li><strong>Del tipo Acumuladores<\/strong> \u2013 La persona se ve obligada a acumular objetos de diferentes tipos o bien gran cantidad de informaci\u00f3n sobre algunos temas.<\/li>\n<li><strong>Del tipo Numerales y Repetidores<\/strong> \u2013 Se trata de contar repetidamente objetos o n\u00fameros o de realizar conductas un n\u00famero de veces particulares.<\/li>\n<li><strong>Las personas Supersticiosas<\/strong> \u2013 Normalmente se conoce como el pensamiento m\u00e1gico, por el cual la persona piensa que diferentes situaciones tienen consecuencias desastrosas si no se sigue un ritual.<\/li>\n<li><strong>Las personas Indecisas<\/strong> \u2013 Incapacidad de poder tomar decisiones y entrar en un bucle bloqueante.<\/li>\n<li><strong>Los Verificadores<\/strong> \u2013 Verse obligado a comprobar cosas ya realizadas constantemente.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 align=\"JUSTIFY\"><b>Tratamiento para el Trastorno Obsesivo &#8211; Compulsivo<br \/>\n<\/b><\/h2>\n<p align=\"JUSTIFY\">El <a href=\"https:\/\/barreiropsicologia.com\/tratamiento-psicologico\/trastorno-obsesivo-compulsivo\/\">tratamiento<\/a> m\u00e1s recomendado y con mejores resultados en los estudios cl\u00ednicos realizados parece ser el <a href=\"https:\/\/barreiropsicologia.com\/tratamiento-psicologico\/trastorno-obsesivo-compulsivo\/\">modelo cognitivo conductual<\/a>. La t\u00e9cnica que se utiliza en \u00e9ste modelo es la <em><span style=\"color: #ff6600;\">Exposicion con Prevenci\u00f3n de Respuesta<\/span><\/em>, adem\u00e1s de las t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n.<\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\">Otra forma de enfocar la intervenci\u00f3n es de una manera m\u00e1s <strong>cognitiva<\/strong> en la que se trata de trabajar sobre los sentimientos que se generan al padecer el tratorno como la culpabilidad, la verg\u00fcenza o el perfeccionismo.<\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\">Otro modo adecuado de enfocar la intervenci\u00f3n es a tav\u00e9s de una t\u00e9cnica del <a href=\"http:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/medios-narrativos-fines-terapeuticos-resumen-reflexion\/\">modelo narrativo<\/a> que se llama <em><span style=\"color: #ff6600;\">Externalizaci\u00f3n<\/span><\/em> y que resulta ser muy eficaz, ya que la persona visualiza un enemigo externo contra el cual poder enfrentarse, identificando c\u00f3mo es la manera de funcionar de la obsesi\u00f3n en \u00e9l y ayudando tambi\u00e9n a desarrollar herramientas que utilizar para detenerla o conseguir que la influencia de la obsesi\u00f3n se minimice y permita llevar ala persona una vida normalizada.<\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-2093 alignright\" src=\"http:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/concepto-halloween-calabazas-fantasmas-corto-documento-sobre-fondo-concreto-negro_35378-2442-300x169.jpg\" alt=\"Trastorno Obsesivo - Compulsivo\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/concepto-halloween-calabazas-fantasmas-corto-documento-sobre-fondo-concreto-negro_35378-2442-300x169.jpg 300w, https:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/concepto-halloween-calabazas-fantasmas-corto-documento-sobre-fondo-concreto-negro_35378-2442.jpg 626w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<h2 align=\"JUSTIFY\">T\u00e9cnicas para controlar el Trastorno Obsesivo &#8211; Compulsivo<\/h2>\n<p align=\"JUSTIFY\">Algunas <strong>t\u00e9cnicas<\/strong> \u00fatiles para controlar los pensamientos y las conductas pueden ser:<\/p>\n<ul>\n<li>Hacer <strong>provocaciones<\/strong> en espacios elegidos con una duracion determinada con el fin de aprender a controlarlas <em>\u201csilla rumiatoria\u201d<\/em>.<\/li>\n<li><strong>Escribir los pensamientos<\/strong> obsesivos en un papel hace que de alguna manera nos ayude a ser conscientes de ellos y \u00e9sto provoca que se reduzca la intensidad, o incluso llegar a cantarlos!<\/li>\n<li><strong>Dejar fluir<\/strong> las obsesiones libremente por el pensamiento sin controlarlas y permitir de ese modod que se alejen y que se vayan.<\/li>\n<li><strong>Centrar la atenci\u00f3n<\/strong> en otras tareas distractoras.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 align=\"JUSTIFY\"><b>\u00bfQu\u00e9 puede hacer la familia y entorno familiar para ayudar al paciente?<\/b><\/h2>\n<p align=\"JUSTIFY\">Me parece muy importante destacar <strong>la relevancia<\/strong> que tiene la pareja, o bien la familia y el <strong>entorno familiar cercano<\/strong>, y el c\u00f3mo hacerles aliados de la persona y enemigos de la obsesi\u00f3n ayuda a la persona que la padece.<\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\">No s\u00f3lo la persona que padece el trastorno obsesivo &#8211; compulsivo lo sufre, ya que tambi\u00e9n las personas que conviven en el d\u00eda a d\u00eda <strong>pueden ser sufrientes<\/strong> de lo que sucede, por lo tanto el apoyo y <strong>la implicaci\u00f3n<\/strong> de la familia o de la pareja me parece fundamental para ayudar a la mejor\u00eda del problema.<\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\">As\u00ed que las personas cercanas pueden <a href=\"https:\/\/barreiropsicologia.com\/tratamiento-psicologico\/trastorno-obsesivo-compulsivo\/\">poner en marcha algunas herramientas<\/a> como por ejemplo:<\/p>\n<ul>\n<li>Tratar de <strong>comprender el problema<\/strong> y crear un clima de apoyo, por ejemplo no asustarse ni dramatizar ante conductas que puedan parecer extra\u00f1as.<\/li>\n<li>No tener <strong>expectativas<\/strong> de mejor\u00eda inmediata, ya que cada persona tiene un ritmo diferente en el proceso de intervenci\u00f3n.<\/li>\n<li>Hacer <strong>vida normal<\/strong> y seguir con las rutinas habituales.<\/li>\n<li><strong>No aliarse con la obsesion<\/strong> y trabajar de acuerdo a lo propuesto en la terapia.<\/li>\n<li>Reconocer las <strong>peque\u00f1as mejor\u00edas<\/strong> que se van produciendo.<\/li>\n<li>Usar <strong>el humor<\/strong> como herramienta para desdramatizar algunas situaciones.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Nuestras recomendaciones<\/h2>\n<p align=\"JUSTIFY\">Con un trabajo conjunto entre la terapia psicol\u00f3gica, la farmacol\u00f3gica (si es necesaria), y la familia pueden ocurrir mejor\u00edas perceptibles, as\u00ed que podemos aliarnos en contra de las obsesi\u00f3nes para que no nos fastidien m\u00e1s!<\/p>\n<hr \/>\n<p align=\"JUSTIFY\"><strong>Tambi\u00e9n te pueden interesar los art\u00edculos:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/manias-y-compulsiones\/\">Qu\u00e9 son las man\u00edas y las compulsiones<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/obsesiones-y-manias-raras-y-comunes\/\">Las obsesiones m\u00e1s comunes y las m\u00e1s raras<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El Trastorno Obsesivo \u2013 Compulsivo (TOC), se trata de un trastorno de ansiedad que se caracteriza por la aparici\u00f3n de pensamientos repetitivos e intrusivos que generan mucho malestar ya que parecen incontrolables y se llaman obsesiones. 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