{"id":2194,"date":"2019-03-20T20:26:47","date_gmt":"2019-03-20T20:26:47","guid":{"rendered":"http:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/?p=2194"},"modified":"2026-04-29T19:32:36","modified_gmt":"2026-04-29T17:32:36","slug":"la-felicidad-en-psicologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/la-felicidad-en-psicologia\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es la felicidad en psicolog\u00eda"},"content":{"rendered":"

Para celebrar el d\u00eda internacional de la felicidad, en el programa Hoy por Hoy Salamanca<\/a> de la Cadena SER y en el diario Salamanca al d\u00eda<\/a>, hablo sobre lo que es la felicidad<\/strong> y c\u00f3mo se define en t\u00e9rminos de psicolog\u00eda.<\/p>\n

Enlace al audio del programa y a la entrevista al final del art\u00edculo, ir al audio<\/a>.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

La definici\u00f3n de la felicidad<\/h2>\n

La felicidad<\/span> es un t\u00e9rmino subjetivo que depende del valor que tenga para cada persona. La definici\u00f3n m\u00e1s cl\u00e1sica la ofrece Arist\u00f3teles<\/a>, en la cual relaciona la felicidad con el hedonismo, es decir, la b\u00fasqueda del placer, y la definici\u00f3n m\u00e1s actual seg\u00fan el psic\u00f3logo Martin Selingman<\/a>, dice que la felicidad es cuando nuestra vida satisface plenamente nuestras necesidades. Es un sentimiento de satisfacci\u00f3n, en el que nos parece que la vida es como deber\u00eda ser.<\/p>\n

\u00bfQuieres saber m\u00e1s?<\/h2>\n

\"felicidad\"<\/p>\n

El sentimiento de felicidad se relaciona con una serie de sentimientos positivos<\/a> como la alegr\u00eda, la satisfacci\u00f3n, la hedon\u00eda (el placer), etc…<\/p>\n

A nivel de funcionamiento cerebral<\/strong>, existen neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y las endorfinas<\/em> que se relacionan directamente con el sentimiento de felicidad ya que tienen que ver con el estado de bienestar y la estabilidad emocional, el autoestima, la motivaci\u00f3n y el placer, y el buen humor.<\/p>\n

Para ser feliz<\/strong> hay que entender cu\u00e1les son nuestras necesidades<\/strong>. Las palabras son como cajitas que para cada uno significan algo diferente, y hay que llenarlas de contenido, ya que para una persona algo que le da la felicidad puede ser estar con sus hijos, amigos etc, y para otra persona puede ser estar s\u00f3lo, o dando un paseo por el campo, o una buena comida…<\/p>\n

La pir\u00e1mide de maslow<\/h2>\n

Parece que hay ciertas necesidades que se deben ir cubriendo cubrir para obtener la satisfacci\u00f3n, seg\u00fan el psic\u00f3logo Abraham Maslow<\/a>, existe una \u201cpir\u00e1mide\u201d necesidades.<\/p>\n

La pir\u00e1mide de Maslow<\/a> – Maslow formula en su teor\u00eda una jerarqu\u00eda de necesidades humanas y defiende que conforme se satisfacen las necesidades m\u00e1s b\u00e1sicas (parte inferior de la pir\u00e1mide), los seres humanos desarrollan necesidades y deseos m\u00e1s elevados.<\/p>\n

Est\u00e1n en primer lugar las necesidades fisiol\u00f3gicas ( respirar, comer, descansar…). A continuaci\u00f3n las necesidades de Seguridad (f\u00edsica, salud, familiar). Despu\u00e9s las necesidades de Afiliaci\u00f3n ( amistad, afecto, sexual). Las necesidades de reconocimiento (autorreconocimiento, confianza, respeto, \u00e9xito). Y por \u00faltimo las necesidades de\u00a0 autorrealizaci\u00f3n ( creatividad, moralidad, resoluci\u00f3n de problemas).<\/p>\n

La felicidad por lo tanto es el resultado de ir cubriendo ciertas necesidades que tratan de lo f\u00edsico<\/em> (salud), lo personal<\/em> (autoestima y emociones) y lo social<\/em> ( relaciones y reconocimiento).<\/p>\n

\"Pir\u00e1mide<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es entonces la felicidad?<\/h2>\n

Todo \u00e9sto nos lleva a plantearnos si de alguna manera \u00bftenemos un concepto idealizado de la felicidad y eso nos hace no apreciar lo que realmente tenemos?<\/p>\n

Estamos en una sociedad que nos invita a realizar una b\u00fasqueda incesante de la felicidad, y \u00e9sta (la felicidad) en ocasiones se puede ver desvirtuada por la influencia que ejercen en nosotros las marcas comerciales a trav\u00e9s de los estilos de vida que nos ofrecen.<\/p>\n

Para conocer lo que para cada uno de nosotros es la felicidad, es fundamental tener en cuenta cu\u00e1les son nuestras necesidades, qu\u00e9 es lo que para cada uno de nosotros es importante en nuestra vida. Si nos fijamos en \u00e9sto, y nos proponemos alcanzarlo, es m\u00e1s f\u00e1cil que consigamos sentirnos felices<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Consejos para ser feliz<\/h2>\n

El mejor consejo, es atender a nuestras propias necesidades, que tienen que ver con los cuidados personales<\/a>, tanto de salud, como emocionales; el cuidado y la atenci\u00f3n a la familia; el cuidado y atenci\u00f3n a las relaciones sociales; el ocio; el trabajo y los proyectos personales; y la pareja.<\/p>\n

Es decir, atender a lo que en psicolog\u00eda conocemos como las \u00e1reas funcionales<\/strong>.<\/p>\n

Algunos ejemplos<\/em> que van en relaci\u00f3n con \u00e9sta idea podr\u00edan ser: Proponerse peque\u00f1os retos, hacer cosas nuevas diferentes a las rutinarias, cuidar y atender a los tuyos (familia, amigos, pareja), hacer deporte y llevar un estilo de vida m\u00e1s saludable, interesarte por cosas distintas a las habituales, tener mayor contacto con naturaleza, usar el humor como herramienta, etc…<\/p>\n

\n

\u2666 Como siempre podeis escuchar el programa a partir del minuto 26.25\u00b4<\/p>\nhttps:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Felicidad-19.03.19.mp3<\/a><\/audio>\n

\u2666 Tambi\u00e9n podeis leer el art\u00edculo en Salamanca rtv al d\u00eda AQUI<\/a>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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