{"id":2241,"date":"2019-04-11T09:30:27","date_gmt":"2019-04-11T07:30:27","guid":{"rendered":"http:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/?p=2241"},"modified":"2026-03-27T13:33:48","modified_gmt":"2026-03-27T12:33:48","slug":"los-celos-en-pareja-causas-y-soluciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/los-celos-en-pareja-causas-y-soluciones\/","title":{"rendered":"Causas y soluciones para los celos en la pareja"},"content":{"rendered":"<p>En \u00e9sta ocasi\u00f3n en el <a href=\"https:\/\/play.cadenaser.com\/programa\/hoy_por_hoy_salamanca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hoy por hoy Salamanca<\/a> vamos a hablar sobre uno de los mayores enemigos para las parejas, <span style=\"color: #ff6600;\">los celos<\/span>.<\/p>\n<blockquote><p><em>Enlace al audio del programa al final del art\u00edculo, <a href=\"https:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/los-celos-en-pareja-causas-y-soluciones\/#1\">ir al audio<\/a>.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 son los celos?<\/h2>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Los celos<\/span> son una <strong>respuesta emocional<\/strong> que aparece cuando una persona percibe una amenaza sobre algo que considera propio, o ante algo que desea tener y no tiene.<\/p>\n<p>Se relacionan habitualmente con la pareja aunque tambi\u00e9n pueden definirse como la sensaci\u00f3n de envidia hacia el \u00e9xito o las posesiones de otra persona.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2244 size-medium alignright\" title=\"celos\" src=\"http:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/mujer-molesta-su-enamoramiento-otra-chica_13339-212785-300x200.jpg\" alt=\"celos\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/mujer-molesta-su-enamoramiento-otra-chica_13339-212785-300x200.jpg 300w, https:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/mujer-molesta-su-enamoramiento-otra-chica_13339-212785.jpg 626w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Los celos en <b>pareja<\/b> se dan cuando imaginamos que alguien puede darle a nuestra pareja aquello que no obtiene de nosotros y por tanto podemos perder su amor y fidelidad.<\/p>\n<p>El mecanismo de los celos activa un <strong>sistema de alarma<\/strong> que nos alerta sobre una posible p\u00e9rdida, lo cual puede ayudarnos a reforzar nuestra pareja e invitarnos a centrarnos en las carencias que pueda haber en la pareja.<\/p>\n<p><strong>El error<\/strong> aparece cuando no nos damos cuenta que los celos nos invitan a realizar conductas de forma descontrolada, irracional y sin un objetivo pr\u00e1ctico, ayud\u00e1ndonos en ocasiones a destruir la propia pareja .<\/p>\n<h2>Las conductas de los celos<\/h2>\n<p>Se puede llegar a pensar que tener celos es s\u00edntoma de querer mucho a alguien, pero realmente es una <strong>forma da\u00f1ina de intentar controlar<\/strong> a nuestra pareja.<\/p>\n<p><strong>Algunas de las conductas<\/strong> de los celos son preguntar compulsivamente por lo que hace la otra persona, intentar saber constantemente d\u00f3nde est\u00e1, con quien, llegar a espiar f\u00edsicamente a nuestra pareja o bien espiar el tel\u00e9fono, revisar objetos personales con el fin de encontrar pruebas, prohibir hacer actividades fuera del entorno de la pareja, manipular situaciones para tener controlada a la persona, cortar relaciones criticando amistades, etc&#8230;<\/p>\n<h2>\u00bfCu\u00e1les son las causas de los celos?<\/h2>\n<p>Las <b>causas<\/b> normalmente se relacionan con <strong>el miedo<\/strong>, aunque tambi\u00e9n pueden existir otras causas que den pie a la aparici\u00f3n de los celos:<\/p>\n<ul>\n<li>La baja autoestima e inseguridades, el pensar que no valemos lo suficiente.<\/li>\n<li>Necesidad de control en todos los aspectos de la vida.<\/li>\n<li>Intolerancia a la incertidumbre y a la frustraci\u00f3n.<\/li>\n<li>Personas muy preocupadas por la imagen social.<\/li>\n<li>El miedo a estar s\u00f3lo.<\/li>\n<li>Haber vivido infidelidades anteriores.<\/li>\n<li>Sentimiento de posesi\u00f3n sobre personas.<\/li>\n<li>Trauma por abandono.<\/li>\n<li>Relacionar celos y amor.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2247 size-medium alignright\" title=\"celos\" src=\"http:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/esposa-solitaria-sufriendo-despues-ruptura-casa_1163-3893-300x200.jpg\" alt=\"celos\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/esposa-solitaria-sufriendo-despues-ruptura-casa_1163-3893-300x200.jpg 300w, https:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/esposa-solitaria-sufriendo-despues-ruptura-casa_1163-3893.jpg 626w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Todas las personas que sufren el control de los celos son <strong>v\u00edctimas<\/strong> de ellos, tanto quienes lo sufren de forma pasiva, como quienes los manifiestan.<\/p>\n<p>Aunque \u00e9sto no hace que qui\u00e9n lo sufre de forma pasiva tenga que <strong>aceptarlos ni justificarlos<\/strong>, ni mucho menos, aunque siempre se puede intentar ayudar a la persona que los manifiesta, mientras esa conducta no sea realmente importante o atente contra la seguridad o la libertad de la persona que los sufre de modo pasivo.<\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo luchar contra ellos?<\/h2>\n<h3><span style=\"color: #008080;\">Qu\u00e9 hacer si eres <b>v\u00edctima<\/b> <b>pasiva<\/b>:<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>No ceder<\/strong> ante conducta celosa. Tu libertad es siempre prioritaria.<\/li>\n<li><strong>No dejar de relacionarte<\/strong> con amistades. Es fundamental para que mantengas tu independencia.<\/li>\n<li>No dejar de <strong>hacer lo que te gusta<\/strong> (hobbies, etc&#8230;). Son tuyos y debes mantenerlos para tu bienestar.<\/li>\n<li><strong>Demostrar el cari\u00f1o<\/strong> por la persona sin justificar sus celos.<\/li>\n<li>Ayudar a <strong>reforzar el autoestima<\/strong> de la persona. Es la mejor manera de ayudar a combatir los celos.<\/li>\n<li><strong>Dejar la relaci\u00f3n<\/strong> en el caso que los celos se hayan apoderado completamente de la relaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"color: #008080;\">Qu\u00e9 hacer si eres <b>celoso:<\/b><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Reconocer<\/strong> que te est\u00e1n afectando, es el primer paso para poder actuar contra ellos.<\/li>\n<li>Crear <strong>sistema de alarma<\/strong> para los celos te puede ayudar a estar atento cuando aparecen.<\/li>\n<li><strong>Estudiarlos<\/strong>, fijarse en cuando aparecen, que mensajes te dicen, c\u00f3mo te hacen sentir, c\u00f3mo te hacen actuar, que consiguen quitarte.<\/li>\n<li><strong>Plantearse<\/strong> si es \u00fatil esa emoci\u00f3n y para que te sirve realmente.<\/li>\n<li><strong>Revisar tus creencias<\/strong> sobre la pareja.<\/li>\n<li>Averiguar cual es<strong> la causa<\/strong> que hace que los celos aparezcan.<\/li>\n<li>Tener <strong>mejor comunicaci\u00f3n<\/strong> con tu pareja (m\u00e1s comunicaci\u00f3n, atender a los deseos y cubrir las carencias), no hablar a trav\u00e9s de los celos.<\/li>\n<li>Reconocer que tu pareja debe ser <strong>libre para ser feliz<\/strong> y de esa manera funcionar\u00e1 mejor la relaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los celos lo \u00fanico que consiguen es acabar con nuestra realaci\u00f3n, as\u00ed no permitas que lo consigan y lucha contra ellos!<\/p>\n<hr \/>\n<blockquote id=\"1\"><p>Escucha el audio del programa a partir del minuto 31\u00b4 pinchando <a href=\"https:\/\/play.cadenaser.com\/audio\/1554812087_452841\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">aqu\u00ed<\/a>!<\/p><\/blockquote>\n<hr \/>\n<p>\u2666 Te puede interesar m\u00e1s informaci\u00f3n sobre <a href=\"https:\/\/barreiropsicologia.com\/terapia-psicologica\/terapia-de-pareja\/\">Terapia de Pareja<\/a>.<\/p>\n<p>\u2666 <strong>Te pueden interesar los art\u00edculos:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/la-codependencia\/\">Qu\u00e9 es la codependencia emocional<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/fases-y-crisis-de-pareja\/\">Las fases y Crisis de Pareja<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En \u00e9sta ocasi\u00f3n en el Hoy por hoy Salamanca vamos a hablar sobre uno de los mayores enemigos para las parejas, los celos. 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