{"id":2714,"date":"2020-06-03T17:14:26","date_gmt":"2020-06-03T15:14:26","guid":{"rendered":"https:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/?p=2714"},"modified":"2026-04-30T19:35:15","modified_gmt":"2026-04-30T17:35:15","slug":"el-sindrome-de-la-cabana-y-como-superarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/el-sindrome-de-la-cabana-y-como-superarlo\/","title":{"rendered":"El S\u00edndrome de la caba\u00f1a y c\u00f3mo superarlo."},"content":{"rendered":"\n

Actualmente se est\u00e1 hablando de las posibles consecuencias<\/strong> que nos pupede dejar el confinamiento y de la desescalada provocado por la crisis del COVID-19. Una de esas consecuencias m\u00e1s conocida es el llamadoS\u00edndrome de la Caba\u00f1a<\/span>, \u00bfpero de qu\u00e9 estamos hablando realmente?.<\/p>\n\n\n\n

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Enlace al video de la entrevista al final del art\u00edculo, ir al audio<\/a>.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

\u00bfQ\u00fae es el s\u00edndrome de la caba\u00f1a?<\/h2>\n\n\n\n

El s\u00edndrome de la caba\u00f1a es una explicaci\u00f3n que se usa actualmente para describir un conjunto de s\u00edntomas<\/strong> que algunas personas pueden padecer debido al momento particular que estamos viviendo.<\/p>\n\n\n\n

Se caracteriza por tener miedo a afrontar<\/strong> una situaci\u00f3n que antes pod\u00eda considerarse cotidiana y normal lo que provoca que la persona que lo padece prefiera quedarse en casa, a afrontar dicha situaci\u00f3n, ya que en la casa o caba\u00f1a, se tiene una mayor sensaci\u00f3n de control<\/strong> del entorno.<\/p>\n\n\n\n

Hay que aclarar que no es ninguna patologia y cuyos efectos son temporales y no tienen porque ser graves<\/strong> o que no deben preocuparnos a no ser que algunos de los s\u00edntomas no desaparezcan o se incrementen en el tiempo, dando lugar a trastornos psicologicos m\u00e1s importantes.<\/p>\n\n\n\n

S\u00edntomas del S\u00edndrome de la caba\u00f1a<\/h2>\n\n\n\n

El s\u00edntoma principal es el temor a salir de casa<\/strong>, ya sea por el miedo al contagio por la enfermedad, o por el miedo a enfrentarse de nuevo a situaciones de la vida social y laboral normales.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n pueden aparecer s\u00edntomas propios de la ansiedad<\/strong>,<\/b> as\u00ed como la p\u00e9rdida de inter\u00e9s por hacer cosas que antes eran cotidianas, o incluso pensamientos distorsionados<\/strong> sobre la situaci\u00f3n que pueden dar lugar a rumiaciones y obsesiones.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfEs lo mismo que la agorafobia?<\/h2>\n\n\n\n

No se debe confundir s\u00edndrome de caba\u00f1a con agorafobia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Agorafobia<\/strong> es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por el miedo a sufrir s\u00edntomas como angustia o p\u00e1nico en un entorno publico y no poder llegar a encontrar una via de escape para huir de esa situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Por eso las personas ante el miedo a vivir esas sensaciones, prefieren permanecer en un lugar que puedan controlar como por ejemplo su casa.<\/p>\n\n\n\n

La diferencia con el denominado el s\u00edndrome de la caba\u00f1a<\/strong> no es el temor a sufrir esas sensaciones, si no es que en \u00e9ste caso la persona elige permanecer en casa ante el miedo a enfrentarse a una situaci\u00f3n amenazante exterior que es real y poco controlable<\/strong>.<\/p>\n\n\n

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\"S\u00edndrome<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Parece que no existe un perfil<\/strong> determinado de personas que puedan padecer \u00e9ste conjunto de s\u00edntomas,ya que todos de alguna manera podemos estar expuestos<\/strong> a sufrir algunos de ellos como puede ser el miedo al contagio o la ansiedad generada al tener que enfrentarnos a una situaci\u00f3n novedosa, sobretodo despu\u00e9s de haber pasado un periodo prolongado de confinamiento.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s puede afectar a todos los rangos de edad<\/strong>, desde ni\u00f1os a mayores.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo podr\u00edamos superarlo?<\/h2>\n\n\n\n