{"id":3480,"date":"2021-01-12T17:44:59","date_gmt":"2021-01-12T16:44:59","guid":{"rendered":"https:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/?p=3480"},"modified":"2026-03-27T12:53:20","modified_gmt":"2026-03-27T11:53:20","slug":"fatiga-pandemica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/fatiga-pandemica\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es la fatiga pand\u00e9mica y c\u00f3mo nos afecta"},"content":{"rendered":"

En el diario online Salamanca al d\u00eda hablamos de una nueva situaci\u00f3n psicol\u00f3gica que aparece como consecuencia de la Covid_19, la fatiga pand\u00e9mica<\/span>.<\/p>\n

Enlace a la entrevista del peri\u00f3dico al final del art\u00edculo, ir al audio<\/a>.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

\u00bfQu\u00e9 es la fatiga pand\u00e9mica?<\/h2>\n

Se trata de la sensaci\u00f3n de apat\u00eda<\/strong><\/span>, desmotivaci\u00f3n y agotamiento mental que sufren las personas debido al impacto que ha causado el nuevo coronavirus en su vida.<\/p>\n

La fatiga pand\u00e9mica se caracteriza<\/strong> porque la persona que lo sufre comienza a sentirse mentalmente agotado, indefenso, triste, preocupado, frustrado e irritable.<\/p>\n

Estas emociones que pueden causar distintas afecciones<\/strong> como alteraciones del sue\u00f1o<\/a>, cambios en el apetito, adem\u00e1s tambi\u00e9n puede afectar a la atenci\u00f3n y a la concentraci\u00f3n, aumentar los niveles de ansiedad<\/a>, estar m\u00e1s irritable, puede aparecer falta de motivaci\u00f3n para hacer las cosas que a uno le gustan, y querer apartarse de los dem\u00e1s.<\/p>\n

\"fatiga<\/p>\n

Un alto porcentaje de la poblaci\u00f3n sufre una sensaci\u00f3n de hast\u00edo, tristeza y desaz\u00f3n<\/strong><\/a> tras tantos meses de pandemia.<\/p>\n

Existe la sensaci\u00f3n de que hemos perdido los h\u00e1bitos<\/strong> que nos hac\u00edan felices normalmente y tenemos la creencia de que no los vamos a recuperar, adem\u00e1s parece que \u00e9sta tristeza sumado al c\u00famulo de estr\u00e9s hace que nos veamos incapaces de gestionarlo.<\/p>\n

Cuanto m\u00e1s fatiga hay, m\u00e1s cansancio, agotamiento y tambi\u00e9n m\u00e1s emociones negativas o desagradables.<\/p>\n

El hecho de estar m\u00e1s irritables nos va a afectar en diferentes \u00e1reas, tanto laboralmente, c\u00f3mo con al familia, amigos o con la pareja.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son las principales causas?<\/h2>\n

Podemos pensar en diferentes causas<\/strong> que originan \u00e9sta fatiga pand\u00e9mica, por ejemplo los cambios en el estilo de vida relacionados con la cuarentena, la ansiedad<\/strong> producida por el miedo a contagiarse, las constantes noticias negativas<\/strong> relacionadas con la enfermedad, el temor<\/strong> a perder el trabajo, la soledad<\/strong> debida a la falta de contacto con amigos y familiares, o la sensaci\u00f3n de desesperanza<\/strong> ya que parece que la situaci\u00f3n no va a tener fin.<\/p>\n

Qu\u00e9 soluciones podemos poner en marcha<\/h2>\n