{"id":3488,"date":"2021-02-01T17:03:46","date_gmt":"2021-02-01T16:03:46","guid":{"rendered":"https:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/?p=3488"},"modified":"2026-03-27T13:19:47","modified_gmt":"2026-03-27T12:19:47","slug":"como-afecta-psicologicamente-a-los-ninos-el-confinamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/como-afecta-psicologicamente-a-los-ninos-el-confinamiento\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo afecta psicol\u00f3gicamente a los ni\u00f1os el confinamiento"},"content":{"rendered":"

Tanto a los ni\u00f1os, como a los adultos, nos afecta de diferentes formas la pandemia y los confinamientos a nivel psicol\u00f3gico por tanto vamos a resaltar cuatro emociones que afecta psicol\u00f3gicamente a los ni\u00f1os<\/span> y vamos a exponer c\u00f3mo enfrentarlos, para que podais manejar entre todos lo mejor posible \u00e9sta situaci\u00f3n.<\/p>\n

Emociones que les afecta psicol\u00f3gicamente a los ni\u00f1os<\/h2>\n

Ansiedad y estr\u00e9s<\/span><\/h3>\n

La ansiedad<\/a> es una respuesta de nuestro cerebro ante situaciones que nos pueden resultar nocivas e implica una reacci\u00f3n fisiol\u00f3gica y emocional.<\/p>\n

El estr\u00e9s<\/a> es una reacci\u00f3n ante un est\u00edmulo particular que requiere de nosotros un esfuerzo extra y que se manifiesta<\/strong> como un incremento importante de los niveles de ansiedad, que pueden provocar en el ni\u00f1o comportamientos no habituales como aparici\u00f3n de rabietas, aumento de la frustraci\u00f3n, aburrimiento, etc… lo que a su vez provoca que se aumente m\u00e1s la ansiedad.<\/p>\n

Por tanto ante una situaci\u00f3n estresante como la que estamos viviendo es muy importante que aprendamos a controlar sus niveles de ansiedad<\/strong>, para que as\u00ed, el pico producido por el estr\u00e9s sea lo menor posible.<\/p>\n

C\u00f3mo actuar<\/h4>\n

Para ello es muy importante marcar ciertas rutinas<\/strong> que conlleven actividades f\u00edsicas como el deporte o el baile; actividades que impliquen relajaci\u00f3n como practicar t\u00e9cnicas concretas de relajaci\u00f3n, el yoga, o el mindfulness; y todas las actividades l\u00fadicas y de entretenimiento, son fundamentales en \u00e9stos momentos.<\/p>\n

Miedo<\/span><\/h3>\n

El miedo<\/a> es una emoci\u00f3n que nos hace reaccionar antes una situaci\u00f3n que nos genera inseguridad, ya sea porque la situaci\u00f3n es desconocida para nosotros, o bien porque la situaci\u00f3n que se vive nos ha causado alg\u00fan perjuicio en un momento anterior.<\/p>\n

Para ello hay ofrecer una buena informaci\u00f3n<\/strong> sobre lo que est\u00e1 ocurriendo, siendo sinceros y adaptando el lenguaje para que el ni\u00f1o pueda entender lo que ocurre en funci\u00f3n de sus capacidades y edad.<\/p>\n

Aburrimiento<\/span><\/h3>\n

Otro efecto que les puede ocurrir es el aburrimiento<\/strong>. Al pasar los d\u00edas de forma mon\u00f3tona el \u00e1nimo comienza a decaer y las cosas que antes eran divertidas, dejan de serlo, con lo que cada vez empieza a apetecer hacer menos cosas por el efecto de la desmotivaci\u00f3n.<\/p>\n

Para contrarrestar<\/strong> \u00e9sto es importante el desarrollo de la creatividad<\/strong>, para poder inventar nuevas actividades para el ni\u00f1o.<\/p>\n

\"psicol\u00f3gicamente<\/p>\n

Aumentar el tiempo de juego y jugar m\u00e1s<\/strong> con ellos les va a permitir estar m\u00e1s relajados.<\/p>\n

Tambi\u00e9n se puede utilizar la televisi\u00f3n, los v\u00eddeos de las redes sociales y los videojuegos como \u201cmal\u201d necesario<\/strong> y de forma controlada, ya que estamos en momentos muy particulares donde se pueden permitir ciertas licencias, que luego se eliminaran en la rutina habitual una vez que pase esta situaci\u00f3n.<\/p>\n

El contacto con amigos<\/strong> y familiares por videoconferencia, es una buena forma de mantener entretenidos a los ni\u00f1os y les aporta tranquilidad y seguridad.<\/p>\n

Frustraci\u00f3n<\/span><\/h3>\n

La frustraci\u00f3n<\/a> surge cuando se une la ansiedad con alg\u00fan otro de los factores comentados. Para ello es muy importante una buena gesti\u00f3n emocional para controlar c\u00f3mo les afecta psicol\u00f3gicamente a los ni\u00f1os.<\/p>\n

Podemos ense\u00f1arles a hacerlo habl\u00e1ndoles sobre nuestras propias emociones<\/strong> y ayud\u00e1ndoles a identificar las suyas propias, tambi\u00e9n es muy \u00fatil explicar el porqu\u00e9 suceden algunas reacciones, y ense\u00f1arles a distinguir cuales son \u00fatiles y cuales no.<\/p>\n

A tener en cuenta<\/h2>\n

El ejemplo y modelo que ofrecemos los padres en \u00e9stos d\u00edas es fundamental, ya que somos los espejos donde se necesitan reflejar.<\/p>\n

As\u00ed que la mejor forma que tenemos de ayudarles es ser nosostros mismos responsables y activos en cuanto nuestra gesti\u00f3n emocional.<\/p>\n

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