{"id":3615,"date":"2021-05-12T10:51:15","date_gmt":"2021-05-12T08:51:15","guid":{"rendered":"https:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/?p=3615"},"modified":"2026-03-26T21:25:31","modified_gmt":"2026-03-26T20:25:31","slug":"respirar-con-la-que-esta-cayendo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/respirar-con-la-que-esta-cayendo\/","title":{"rendered":"\u00bfPodemos permitirnos respirar con la que est\u00e1 cayendo?"},"content":{"rendered":"

En el Hoy por hoy Salamanca nos preguntamos si podemos permitirnos y c\u00f3mo respirar con la que est\u00e1 cayendo<\/span> debido a la situaci\u00f3n del coronavirus Covid-19.<\/p>\n

Enlace al audio del programa al final del art\u00edculo, ir al audio<\/a>.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Pasamos por un momento de crisis sanitaria y social<\/strong> que nadie se esperaba, donde hemos tenido que aprender a adaptarnos<\/strong> en ocasiones a trompicones a \u00e9sta nueva situaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfA qu\u00e9 se debe?<\/h2>\n

La informaci\u00f3n difusa<\/strong> que hemos recibido durante todo \u00e9ste tiempo, un confinamiento que en un principio eran 15 d\u00edas, pero que luego fue un mes y luego 2 meses, y luego una desescalada confusa en verano, m\u00e1s luego los confinamientos y toques de queda que parecen sin mucho sentido, hace que llevemos ya un a\u00f1o que parece eterno, as\u00ed que la adaptaci\u00f3n a \u00e9sta situaci\u00f3n imprevisible<\/strong> y cambiante ha sido muy complicada de hacer, ya que no existen unos plazos fijos para poder organizarse de una forma adecuada.<\/strong><\/p>\n

Llega un momento en el que esta situaci\u00f3n tan ambigua y larga implica un coste emocional<\/strong> para muchas personas.<\/p>\n

Se comienza a ver en la consulta<\/strong> un aumento generalizado de los niveles de estr\u00e9s y ansiedad<\/a>, un incremento en la aparici\u00f3n de personas que se quejan de s\u00edntomas depresi\u00f3n<\/a>, un aumento significativo de obsesiones<\/a>, fobias<\/a> y lamentablemente de intentos de suicidio<\/a>.<\/p>\n

Estas son las consecuencias psicol\u00f3gicas<\/strong><\/a> del COVID, que en muchas ocasiones son \u00abpeores\u00bb por el efecto negativo en nuestra psique, que por los efectos de la propia infecci\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfPodemos respirar con la que est\u00e1 cayendo?<\/h2>\n

Ahora que se acerca el momento en el que las vacunas<\/strong> empiezan a dar sus pasos, de que el indice de incidencia<\/strong> de infecciones parece que disminuye y se termina el estado de alarma<\/strong>, podemos pensar en permitirnos cierto respiro<\/strong> y de a pesar de no bajar la guardia<\/strong>, ver un poco de luz, pero sin dejarse llevar por el hast\u00edo<\/a>.<\/p>\n

Es un momento de regalarse algunos momentos emocionales<\/strong>, de volver a moverse, de ver a familiares o amigos, que en muchos casos llevamos sin ver todo el tiempo que ha durado el estado de alarma, pero siempre con prudencia y conciencia<\/strong>. Podemos permitirnos respirar con la que est\u00e1 cayendo.<\/p>\n

Es momento de poner en marcha m\u00e1s que nunca nuestros recursos personales<\/strong>, es decir, esas cosas o actividades que tienen un efecto positivo sobre nosotros y nos ayudan a regular el estr\u00e9s generado por la situaci\u00f3n, es momento de cuidarse m\u00e1s que nunca, pero sin olvidarse que sigue existiendo un peligro que nos acecha.<\/p>\n

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Escucha el audio del programa Hoy por hoy en Radio Salamanca<\/a> de la Cadena SER. A partir del minuto 27\u00b4 pinchando aqu\u00ed<\/a>!<\/p><\/blockquote>\n

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