{"id":922,"date":"2016-06-15T15:57:51","date_gmt":"2016-06-15T13:57:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.barreiropsicologia.com\/?p=922"},"modified":"2026-03-27T13:39:42","modified_gmt":"2026-03-27T12:39:42","slug":"pasos-en-el-duelo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barreiropsicologia.com\/blog\/pasos-en-el-duelo\/","title":{"rendered":"8 Pasos a seguir para superar el duelo"},"content":{"rendered":"

La intervenci\u00f3n en el proceso del duelo<\/strong><\/span> es uno de los temas m\u00e1s sensibles de la psicolog\u00eda, ya que la persona o las personas con las que se trabaja, normalmente est\u00e1n pasando por una monta\u00f1a rusa de sentimientos y emociones.<\/p>\n

Para hacer una intervenci\u00f3n con el duelo, es necesario seguir una serie de principios b\u00e1sicos.<\/p>\n

Principios b\u00e1sicos para el duelo:<\/h2>\n

1. Ayudar a aceptar la realidad de la p\u00e9rdida.<\/span><\/h3>\n

Cuando una persona pierde a alguien importante aparece una sensaci\u00f3n de irrealidad, de que la situaci\u00f3n no ocurrido realmente. Hay que ayudar a la persona ha tener conciencia de que el fallecido no volver\u00e1, el primer paso es aceptar esa realidad para poder afrontar de un mejor modo el impacto de la p\u00e9rdida.<\/p>\n

Una de las formas que se puede ayudar a alguien a hacer m\u00e1s real la p\u00e9rdida es haciendo que hable de la persona que se ha ido.<\/p>\n

2. Trabajar las emociones y el dolor de la p\u00e9rdida.<\/span><\/h3>\n

Hay personas que durante la elaboraci\u00f3n del duelo, debido al dolor que padecen, puede que no reconozcan algunos de sus sentimientos. La intervenci\u00f3n del terapeuta se encamina hacia a ayudarles a aceptar estos sentimientos y a trabajarlos.<\/p>\n

Algunos de los sentimientos que se presentan con m\u00e1s frecuencia son: el enfado, la culpa, la impotencia, la frustraci\u00f3n, la tristeza, etc…<\/p>\n

3. Ayudar a vivir sin el fallecido.<\/span><\/h3>\n

A alguien que ha sufrido una p\u00e9rdida reciente no se le recomienda que tome decisiones importantes como vender su casa, cambiar de trabajo, etc…, puesto que en la fase aguda del duelo es dif\u00edcil pensar con claridad y tomar decisiones acertadas. Por eso hay que trabajar la toma de decisiones y la soluci\u00f3n de problemas.<\/p>\n

4. Recolocar emocionalmente al fallecido y continuar viviendo.<\/span><\/h3>\n

Es necesario recolocar y ordenar la vida emocional de la persona que ha sufrido una p\u00e9rdida, de forma que le permita continuar con su vida despu\u00e9s de dicha p\u00e9rdida.<\/p>\n

El psic\u00f3logo puede ayuda al afectado a transformar el apego con el fallecido, a sentirse preparado para tener nuevas relaciones.<\/p>\n

5. Dar tiempo para elaborar el duelo.<\/span><\/h3>\n

La elaboraci\u00f3n del duelo requiere tiempo. Algunas personas intentan volver cuanto antes a la rutina a que quieren superar cuanto antes el dolor o animan a otras personas a volver a sus quehaceres cotidianos y no se dan cuenta de que necesitan un tiempo para acomodarse a la p\u00e9rdida.<\/p>\n

Algunos de los momentos m\u00e1s duros suelen ser el primer aniversario o las vacaciones. En el caso de estas \u00faltimas, el terapeuta puede ayudar a la persona a anticiparlas y prepararse por adelantado.<\/p>\n

6. Interpretar la conducta \u201cnormal\u201d en el duelo.<\/span><\/h3>\n

Algunas personas apuntan a que piensan que se est\u00e1n volviendo locas ya que sus conductas no son normales. El terapeuta puede indicar a la persona lo que son conductas normales en esas situaciones. Algunas de las conductas que manifiestan estas personas son alucinaciones o rasgos psic\u00f3ticos, o en ocasiones comportamientos que en otro momento no se har\u00edan. Hay que entender que en situaciones tan delicadas, todo lo que pueda ocurrir es \u201canormalmente normal\u201d.<\/p>\n

7. Permitir y entender las diferencias individuales.<\/span><\/h3>\n

El tipo de respuestas conductuales que se producen en el duelo es muy variado, lo que en ocasiones puede generar desconcierto en algunas personas, ya que esperan que ante la misma muerte todas las personas reaccionen de la misma forma.<\/p>\n

8. Ofrecer apoyo continuado.<\/span><\/h3>\n

En ocasiones no es necesario realizar m\u00e1s intervenci\u00f3n que la de \u00abestar ah\u00ed\u00bb, es decir, acompa\u00f1ar a la persona que est\u00e1 sufriendo y ofrecer un soporte emocional a la persona que le facilite la aceptaci\u00f3n de lo ocurrido durente todo el proceso.<\/p>\n

A tener en cuenta<\/h2>\n

El duelo es una situaci\u00f3n dolorosa para la persona que lo sufre, pero que puede llegar a ser incluso gratificante si est\u00e1 bien elaborado y se tienen los apoyos personales y profesionales adecuados.<\/p>\n

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\u2666 Tambi\u00e9n te puede interesar el art\u00edculo C\u00f3mo trabajar el duelo<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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