Categoría: Pensamiento

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Controla tus pensamientos.

Muchas veces nos encontramos con cierto tipos de pensamientos que son muy complicados de controlar o incluso de eliminar de nuestra cabeza. Son pensamientos repetitivos, que se nos quedan durante un tiempo y nos producen cierto nivel de malestar, y que a pesar de los esfuerzos que hacemos para deshacernos de ellos no conseguimos que se vayan. Lo más habitual es que se deban a un aumento del nivel de estrés de nuestra vida, pero también pueden ser debidos a algún tipo trastorno de ansiedad o de personalidad.

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Pensamientos distorsionados II

  Continuamos con la descripción de los pensamientos distorsionados o distorsiones cognitivas del post de hace unas semanas: “Distorsiones Cognitivas I”   Como ya expliqué en el artículo anterior, en mayor o menor medida, todos podemos presentar alguna vez algún...

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Las distorsiones cognitivas (I)

Los pensamientos son interpretaciones que realizamos sobre situaciones o estímulos con carácter neutro. Las distorsiones cognitivas son formas erróneas que tenemos de procesar la información, es decir, malinterpretaciones de lo que ocurre a nuestro alrededor, generando consecuencias negativas para nosotros...