
Tener autoestima es tener una visión saludable de uno mismo, es decir, el estar y encontrarte satisfecho con tus características personales, aptitudes, pensamientos y conductas. Se trata de uno de los aspectos fundamentales de la personalidad y está relacionada con la satisfacción en las diferentes áreas funcionales como el ocio, la familia, el trabajo, la pareja y relaciones sociales. Y suele ser la consecuencia de ciertas actitudes, acciones y tipos de respuestas con las que nos enfrentamos en la vida. Cuando se habla de baja autoestima, se hace referencia a una evaluación de uno mismo de una forma por la cual nos atribuimos características negativas y nos calificamos a nosotros mismos de un modo también negativo.
Algunas de las consecuencias de tener una autoestima baja son:
En nuestra consulta de psicología situada en el centro de Salamanca te enseñamos a enfrentarte a tus problemas de autoestima a través de técnicas centradas en la búsqueda de soluciones, y técnicas como la reestructuración cognitiva (el cambio de pensamiento) y la modificación de las conductas no apropiadas que entorpecen el camino del crecimiento personal, y te ayudamos a conseguir establecer un nuevo camino por el cual puedes encontrar la forma de sentirte más a gusto contigo.
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