Conoce tus derechos asertivos

Existen multitud de derechos para diferentes tipos de ámbitos, los laborales, los penales, los derechos constitucionales, etc… son derechos que conocemos de alguna manera y con mayor o menor exactitud, pero existen ciertos derechos, que son los grandes desconocidos para la mayoría de nosotros, pero que son probablemente los mas importantes y que son básicos y fundamentales para nuestro estado de bienestar psicológico. Son los derechos asertivos.

Los derechos asertivos fundamentales

Os propongo un listado con los principales derechos asertivos que es obligatorio conocer y que debemos defender ya que son parte fundamental de nuestro autoestima:

  • El derecho a mantener tu dignidad y respeto comportándote de manera habilidosa o asertiva (Incluso si la otra persona se siente herida) mientras no violes los derechos básicos de los demás.
  • El derecho a ser tratado con respeto y dignidad.
  • El derecho a rechazar peticiones sin tener que sentirse culpable o egoísta.
  • El derecho a experimentar y expresar tus propios sentimientos.
  • El derecho a detenerte y pensar antes de actuar.
  • El derecho a cambiar de opinión.
  • El derecho a pedir lo que quieres (dándote cuenta que la otra persona tiene derecho a decir que NO).
  • El derecho a hacer menos de lo que humanamente eres capaz de hacer.
  • El derecho a ser independiente.
  • El derecho a decidir que hacer con tu propio cuerpo, tiempo y propiedad.
  • El derecho a pedir información.
  • El derecho a cometer errores.
  • El derecho a sentirte a gusto contigo mismo.

Algunos derechos asertivos más

  • El derecho a conocer tus propias necesidades y que esas necesidades sean tan importantes como las necesidades de los demás. Además tenemos el derecho de pedir (no exigir) a los demás que respondan a nuestras necesidades y de decidir si satisfacemos las necesidades de los demás.
  • El derecho a tener opiniones y expresarlas.
  • El derecho a decidir si satisfaces las expectativas de otras personas o si te comportas siguiendo tus intereses.
  • El derecho a hablar sobre un problema con la persona involucrada y aclararlo, en casos límite donde los derechos no están del todo claros.
  • El derecho a obtener aquello por lo que pagas.
  • El derecho a escoger no comportarte de manera poco habilidosa.
  • El derecho a tener derechos y defenderlos.
  • El derecho a ser escuchado y a ser tomado en serio.
  • El derecho a estar solo cuando así lo escojas.
  • El derecho a hacer cualquier cosa mientras no violes los derechos de los demás.

Nuestra recomendación

Derechos asertivos

Lee, aprende y recuerda éstos derechos, y sobre todo no tengas miedo a defenderlos en cualquier situación puesto que son tuyos, y hacerlo no significa ser egoísta, o egocéntrico, si no ser asertivo y consecuente contigo mismo, de ésta manera te respetarás a ti mismo y también, si los tienes en cuenta, respetarás a los demás.


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Sobre el autor de este artículo

Javier Barreiro Santamarta es Licenciado en Psicología por la Universidad de Salamanca, Psicólogo General Sanitario en Salamanca colegiado nº CL-3735. Máster en Psicología Clínica cognitivo-conductual, Máster en Terapia Breve Centrada en Soluciones y Máster en Recursos Humanos.

9 Respuestas

  1. Ainhoa dice:

    En definitiva, el derecho a ser bondadoso con uno mismo, concedernos una tregua… En la mayoría de casos nosotros somos nuestro peor enemigo… Muy interesante! Gracias por el post 🙂

  2. Alejandra Aguilera dice:

    Me gusta tener estos derechos en mi consultorio. Las personas siempre responden positivamente ante ellos.

    Saludos!

    http://ayudapsicologicacognitivoconductual.com/

  3. barreiro dice:

    Gracias por fijaros en el artículo, espero que os haya resultado interesante!!

  4. barreiro dice:

    Muchas gracias por contar con este artículo!

  1. 15 agosto, 2015

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  2. 24 diciembre, 2015

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  3. 5 marzo, 2017

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