Categoría: Ansiedad y Estrés

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Estrés postvacacional

De nuevo participo en otro programa  del Hoy por Hoy de la Cadena Ser de Salamanca, invitado por mis anfitriones de lujo, Jesús Martín Inés y Sheila Sánchez Prieto. En ésta ocasión hablaremos sobre el estrés que se produce a...

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Trabajando el Duelo

       Hace unos días repasando los apuntes de un curso que realicé recientemente sobre la intervención en situaciones de emergencia y duelo a través del grupo GIPDE del Colegio Oficial de Psicólogos, para la actuación a través de los servicios...

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Controla tus pensamientos.

Muchas veces nos encontramos con cierto tipos de pensamientos que son muy complicados de controlar o incluso de eliminar de nuestra cabeza. Son pensamientos repetitivos, que se nos quedan durante un tiempo y nos producen cierto nivel de malestar, y que a pesar de los esfuerzos que hacemos para deshacernos de ellos no conseguimos que se vayan. Lo más habitual es que se deban a un aumento del nivel de estrés de nuestra vida, pero también pueden ser debidos a algún tipo trastorno de ansiedad o de personalidad.

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Pensamientos distorsionados II

  Continuamos con la descripción de los pensamientos distorsionados o distorsiones cognitivas del post de hace unas semanas: “Distorsiones Cognitivas I”   Como ya expliqué en el artículo anterior, en mayor o menor medida, todos podemos presentar alguna vez algún...