Entiende tus hábitos y conducta: impulsividad, adicciones o procrastinación. Aprende cómo cambiarlos de forma efectiva.
¿Por qué somos adictos a cosas, costumbres o personas? Cuando pensamos en adicciones, solemos imaginar sustancias como el alcohol o las drogas. Sin embargo, las adicciones van mucho más allá: redes sociales, compras, trabajo, comida, apuestas, videojuegos… Incluso ciertas dinámicas...
No hace falta ser atleta para notar cómo cambia el ánimo después de moverse. Una caminata, una sesión de gimnasio o un partido con amigos pueden transformar un mal día en uno más llevadero. Pero más allá de la sensación...
Durante años, el consumo de cannabis ha estado envuelto en debates, mitos y percepciones contradictorias. Para algunos, es una sustancia natural y terapéutica; para otros, una puerta a la dependencia y a los problemas psicológicos. Sin embargo, cuando su consumo...
Dejar el alcohol no solo es una decisión física. Es una revolución interna. Porque el alcohol afecta directamente al cerebro, las emociones, el equilibrio hormonal y los neurotransmisores que regulan nuestro estado de ánimo, conducta y percepción. En este artículo...
¿Existen los juegos educativos y los juegos adictivos? ¿Alguna vez te has preguntado si el videojuego que entretiene a tu hijo también lo está ayudando a aprender… o si, por el contrario, está afectando negativamente su desarrollo? En una era...
La obesidad es una condición médica caracterizada por un exceso de grasa corporal que puede afectar seriamente la salud física y mental. Se diagnostica comúnmente mediante el índice de masa corporal (IMC), siendo considerado obesidad un IMC de 30 o...
Con la llegada del buen tiempo, muchas personas sienten una presión renovada por cambiar su cuerpo. Las redes sociales se llenan de mensajes sobre «operación bikini», y los gimnasios y dietas relámpago ganan protagonismo. Aunque estos cambios pueden parecer inofensivos,...
He tenido la oportunidad de realizar una colaboración con De mamas & de papas y la periodista Estefanía Grijota en el periódico El Pais sobre las llamadas de atención en niños y niñas. Tratamos de responder a la pregunta...
En el programa Hoy por hoy Salamanca en Radio Salamanca de la Cadena SER, hablamos sobre el acceso de los menores a la pornografía. Enlace al audio del programa al final del artículo, ir al audio. Actualidad y datos de...
En el programa del Hoy por hoy Salamanca de Radio Salamanca, hablamos sobre la influencia de las redes sociales e internet en nuestras vidas tanto como en los menores como en los adultos. Podéis escuchar el programa en el enlace...
En el programa Hoy por Hoy Salamanca de la Cadena SER hablamos sobre el insomnio, para saber qué es, y qué podemos hacer para luchar contra él!. Enlace al audio del programa al final del artículo, ir al audio. ¿Qué...
He podido colaborar con otros compañeros expertos de Salamanca para realizar un artículo sobre la adicción sexual, tema que se encuentra de actualidad a raiz de unas noticias sobre los últimos altercados relacionados con ciertos aspectos sexuales en la ciudad...
En mi primera entrevista para la Cadena SER en el programa Hoy por Hoy Salamanca, estuvimos hablando sobre una nueva forma de comunicación, que ya es pura actualidad además de los problemas que puede tener el el uso y abuso...
Charla sobre cómo nos afectan las emociones en la alimentación en el Edificio España en Salamanca en colaboración con la Clínica Blanco de Dietética y Nutrición, con la cual desarrollo parte de mi trabajo con el Programa Psicodiet que hemos...
El Programa Psicodiet está ideado para ayudaros a conseguir de una manera saludable y progresiva vuestros objetivos a la hora de realizar una dieta equilibrada.
En colaboración con Irene Blanco de www.clinicablancodietetica.com, y con el periodísta Jorge Holgera Illera del diario «El Norte de Castilla», elaboramos un artículo sobre el efecto de las vacaciones en los hábitos de las dietas, y cómo ésto nos influye en el estado de bienestar emocional y en la salud en general
La Ludopatía o el llamado juego patológico, es un trastorno del control de los impulsos cuya característica esencial es un comportamiento de juego, desadaptativo y persistente, que altera la continuidad de la vida personal, familiar o profesional. Según la OMS...
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