En éste inicio de año, he realizado una entrevista en colaboración con el Diario El Norte de Castilla y el periodista Jorge Holguera, sobre los tan recurridos propósitos de año nuevo. En la entrevista, además de plantear cuales son algunos...
Continuamos con el post sobre los pensamientos distorsionados o Distorsiones Cognitivas I Como ya explicamos en el artículo anterior, en mayor o menor medida, todos podemos presentar alguna vez uno o varios pensamientos distorsionados, y el cómo saber detectarlos y...
La respiración es el motor de la vida, y actualmente son más que conocidos los beneficios de la respiración sobre nuestro organismo. La respiración es la herramienta básica para diferentes técnicas como la Meditación, la Relajación, el Yoga y el...
Los pensamientos son interpretaciones que realizamos sobre situaciones o estímulos con carácter neutro. Las distorsiones cognitivas son formas erróneas que tenemos de procesar la información, es decir, malinterpretaciones de lo que ocurre a nuestro alrededor, generando consecuencias negativas para nosotros...
Para muchos ésta semana de comienzo de septiembre significa que se acaban las vacaciones y empieza vuelta a la rutina, y con ello el temido síndrome postvacacional. Es normal que al volver al trabajo nos cueste volver a coger el...
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