En la intervención de ésta semana en la Cadena Ser Salamanca, hemos hablado de un término muy de moda: Procrastinar Enlace al audio del programa al final del artículo, ir al audio. ¿Qué es procrastinar? Procrastinar quiere decir dejar cosas...
De nuevo otro programa del Hoy por Hoy de la Cadena Ser de Salamanca, invitado por mis anfitriones de lujo, Jesús Martín Inés y Sheila Sánchez Prieto, hablando sobre el estrés postvacacional que es el que se produce a la...
Entrevista con la cadena Ser, en el programa Hoy por hoy Salamanca, con el periodista Jesús Martín Inés sobre como nos afecta el cambio horario.
En éste inicio de año, he realizado una entrevista en colaboración con el Diario El Norte de Castilla y el periodista Jorge Holguera, sobre los tan recurridos propósitos de año nuevo. En la entrevista, además de plantear cuales son algunos...
Continuamos con el post sobre los pensamientos distorsionados o Distorsiones Cognitivas I Como ya explicamos en el artículo anterior, en mayor o menor medida, todos podemos presentar alguna vez uno o varios pensamientos distorsionados, y el cómo saber detectarlos y...
La respiración es el motor de la vida, y actualmente son más que conocidos los beneficios de la respiración sobre nuestro organismo. La respiración es la herramienta básica para diferentes técnicas como la Meditación, la Relajación, el Yoga y el...
Los pensamientos son interpretaciones que realizamos sobre situaciones o estímulos con carácter neutro. Las distorsiones cognitivas son formas erróneas que tenemos de procesar la información, es decir, malinterpretaciones de lo que ocurre a nuestro alrededor, generando consecuencias negativas para nosotros...
Para muchos ésta semana de comienzo de septiembre significa que se acaban las vacaciones y empieza vuelta a la rutina, y con ello el temido síndrome postvacacional. Es normal que al volver al trabajo nos cueste volver a coger el...
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