¿No puedes dejar de pensar? Aprende qué es la rumiación mental, por qué ocurre y cómo reducir los pensamientos intrusivos.
Vivimos más rápido de lo que nuestro cuerpo y nuestra mente pueden sostener. Y aunque creemos que “aguantamos”, el estrés crónico deja huella. No solo en el ánimo o en el cuerpo: transforma literalmente el cerebro. Este artículo te explica,...
El órgano más misterioso del universo está dentro de nosotros El cerebro humano sigue siendo, a día de hoy, una de las estructuras más enigmáticas que existen. Con apenas kilo y medio de peso, gobierna nuestros pensamientos, emociones, movimientos y...
Durante años, la psicología ha intentado clasificar, comprender y tratar las diferencias en la manera en que pensamos, sentimos o procesamos el mundo. Hoy, el término neurodivergencia nos invita a cambiar la mirada: ya no se trata de “corregir” lo...
¿Y si lo que siento es grave? La ansiedad silenciosa de vivir pendiente del cuerpo, la hipocondría ¿Te ha pasado alguna vez que un simple dolor de cabeza te hace pensar en un tumor cerebral? ¿O que una leve molestia...
¿Te has preguntado alguna vez por qué reaccionas de cierta forma ante algunas situaciones? ¿Por qué ciertos pensamientos parecen tener tanto poder sobre tus emociones? El modelo cognitivo-conductual puede ayudarte a entender esto y mucho más. ¿Qué es el modelo...
¿Qué es una personalidad altamente sensible? La personalidad altamente sensible (PAS) es un rasgo de temperamento descrito por la psicóloga Elaine Aron en la década de los 90. Se estima que entre el 15% y 20% de la población tiene...
El síndrome de Asperger, ahora considerado parte del espectro autista (TEA), es un trastorno del neurodesarrollo que afecta la interacción social y la comunicación. Aunque las personas con Asperger suelen tener un nivel de inteligencia normal, enfrentan varios desafíos únicos...
La Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es una técnica innovadora de psicoterapia que ha demostrado ser altamente eficaz en el tratamiento de traumas y trastornos emocionales. En este artículo, te explicamos en detalle qué es la terapia EMDR,...
La terapia breve centrada en soluciones (TBCS) es un tipo de psicoterapia que se enfoca en las posibilidades y recursos de las personas para resolver sus problemas, en lugar de analizar las causas y los síntomas de los mismos. Se...
En el Hoy por hoy Salamanca hablamos del miedo actual al contagio y de la hipocondría. Enlace al audio del programa al final del artículo, ir al audio. Existe un enemigo real, se trata del virus de la COVID_19, que...
En el Hoy por hoy Salamanca de La Cadena SER hablamos sobre la ansiedad anticipatoria ante la desescalada. Enlace al audio del programa al final del artículo, ir al audio. Existen dos conceptos a tener en cuenta que ayudan a...
En el programa de la Cadena SER Hoy por hoy Salamanca en Radio Salamanca hablaremos de la mentira. Enlace al audio del programa al final del artículo, ir al audio. Mentir es decir algo falso en parte o completamente, que...
La Terapia Breve Centrada en Soluciones, es un modelo de psicoterapia basada en la búsqueda de soluciones de los problemas, en lugar de intentar profundizar en el origen de los mismos como forma clásica de solución. En el modelo se...
De cara a las calurosas tardes de verano he pensado en un listado de 10 películas relacionadas con la psicología. Es mi listado particular, así que si se os ocurren algunas más podéis dejarlas en comentarios y las iré añadiendo...
En el programa Hoy por Hoy Salamanca de la Cadena SER hablamos sobre el sueño y los sueños y sabremos si tienen algún sentido o si se pueden interpretar. Enlace al audio del programa al final del artículo, ir al...
Mucha gente me suele preguntar en consulta por lecturas de psicologia recomendadas. Siempre me da miedo al responder ya que hay muchos libros fáciles de encontrar que son del tipo denominado “autoayuda”, así que voy a recomendar 10 lecturas que...
Una de las técnicas que utilizo en sesiones dependiendo de la situación que se presenta, es la técnica neuropsicológica SHEC (Sincronización de los hemisferios cerebrales), pero ¿sabeis qué es y para que se utiliza?. Qué es el SHEC? Pues se...
Os presento el libro Medios narrativos para fines terapéuticos de los autores Michael White y David Epston cuya lectura ha sido para mi fundamental a la hora de entender la intervención clínica en consulta. Los aportes a nivel teórico-prácticos han...
En las últimas semanas he tenido la oportunidad de conocer a través de mi colaboración con la Asociación de Terapia Asistida Canina “+QUEPERROS», a la Asociación salmantina ARIADNA que trabaja con personas con «autismo», es decir Trastorno Autista y/o personas con...
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