En esta categoría encontrarás información sobre la ansiedad, sus síntomas, causas y tratamiento psicológico. Abordamos problemas como los ataques de ansiedad, la preocupación constante, los pensamientos intrusivos o el insomnio, así como herramientas prácticas para aprender a gestionarla en el día a día y mejorar el bienestar emocional.
¿Y si lo que siento es grave? La ansiedad silenciosa de vivir pendiente del cuerpo, la hipocondría ¿Te ha pasado alguna vez que un simple dolor de cabeza te hace pensar en un tumor cerebral? ¿O que una leve molestia...
En el Hoy por hoy Salamanca nos preguntamos si podemos permitirnos y cómo respirar con la que está cayendo debido a la situación del coronavirus Covid-19. Enlace al audio del programa al final del artículo, ir al audio. Pasamos por...
En el Hoy por hoy Salamanca hablamos del miedo actual al contagio y de la hipocondría. Enlace al audio del programa al final del artículo, ir al audio. Existe un enemigo real, se trata del virus de la COVID_19, que...
En el programa del Hoy por hoy Salamanca, hablamos sobre la Incertidumbre y cómo manejarla en 6 útiles pasos. Enlace al audio del programa al final del artículo, ir al audio. ¿Qué significa tener incertidumbre? Tener incertidumbre es tener falta...
En el programa del Hoy por hoy Salamanca hemos hablado de los estudios recientes publicados sobre la relación existente entre Covid-19 y enfermedad mental. Enlace al audio del programa al final del artículo, ir al audio. ¿Qué datos ofrecen las...
En el programa del Hoy por hoy Salamanca en Radio Salamanca de la Cadena SER, hablamos sobre el miedo en general y el miedo generado por el coronavirus. Enlace al audio del programa al final del artículo, ir al audio....
Actualmente se está hablando de las posibles consecuencias que nos pupede dejar el confinamiento y de la desescalada provocado por la crisis del COVID-19. Una de esas consecuencias más conocida es el llamado Síndrome de la Cabaña, ¿pero de qué...
En el Hoy por hoy Salamanca de La Cadena SER hablamos sobre la ansiedad anticipatoria ante la desescalada. Enlace al audio del programa al final del artículo, ir al audio. Existen dos conceptos a tener en cuenta que ayudan a...
En el programa Hoy por Hoy Salamanca de la Cadena SER hablamos sobre el insomnio, para saber qué es, y qué podemos hacer para luchar contra él!. Enlace al audio del programa al final del artículo, ir al audio. ¿Qué...
Qué son los ataques de ansiedad y cómo controlarlos paso a paso Hay momentos en los que el cuerpo se dispara sin previo aviso. El corazón se acelera, falta el aire, aparece el mareo… y una sensación muy intensa: “algo...
¿Qué es la ansiedad y cuándo deja de ser normal? La ansiedad es una respuesta natural del organismo que aparece cuando percibimos una amenaza o anticipamos un peligro. De hecho, sin ella no podríamos reaccionar ante situaciones importantes. Sin embargo,...
El Trastorno Obsesivo – Compulsivo (TOC), se trata de un trastorno de ansiedad que se caracteriza por la aparición de pensamientos repetitivos e intrusivos que generan mucho malestar ya que parecen incontrolables y se llaman obsesiones. De una forma errónea...
En el Programa de Hoy por Hoy de ésta semana en la Cadena SER continuamos con un tema que resultó ser muy interesante la semana pasada y del que se nos quedaron algunos apuntes pendientes. Enlace al audio del programa...
Se habla muy comúnmente de las manías, ¿pero sabemos qué son realmente?. En el programa Hoy por Hoy Salamanca de la Cadena SER, hablamos de qué son y que tipos de manías y compulsiones nos podemos encontrar normalmente y comentamos...
Como cada martes, de nuevo en el programa Hoy por Hoy Salamanca de la Cadena Ser, con Jesús Martín Ines, proponemos algún tema de interés sobre el mundo de la psicología, en ésta semana hablamos sobre algunos sesgos cognitivos. Enlace...
En la intervención de ésta semana en la Cadena Ser Salamanca, hemos hablado de un término muy de moda: Procrastinar Enlace al audio del programa al final del artículo, ir al audio. ¿Qué es procrastinar? Procrastinar quiere decir dejar cosas...
Muchas veces nos encontramos con cierto tipos de pensamientos que son muy complicados de controlar o incluso de eliminar de nuestra cabeza. Son pensamientos repetitivos, que se nos quedan durante un tiempo y nos producen cierto nivel de malestar, y que a pesar de los esfuerzos que hacemos para deshacernos de ellos no conseguimos que se vayan. Lo más habitual es que se deban a un aumento del nivel de estrés de nuestra vida, pero también pueden ser debidos a algún tipo trastorno de ansiedad o de personalidad.
Continuamos con el post sobre los pensamientos distorsionados o Distorsiones Cognitivas I Como ya explicamos en el artículo anterior, en mayor o menor medida, todos podemos presentar alguna vez uno o varios pensamientos distorsionados, y el cómo saber detectarlos y...
La respiración es el motor de la vida, y actualmente son más que conocidos los beneficios de la respiración sobre nuestro organismo. La respiración es la herramienta básica para diferentes técnicas como la Meditación, la Relajación, el Yoga y el...
Los pensamientos son interpretaciones que realizamos sobre situaciones o estímulos con carácter neutro. Las distorsiones cognitivas son formas erróneas que tenemos de procesar la información, es decir, malinterpretaciones de lo que ocurre a nuestro alrededor, generando consecuencias negativas para nosotros...
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