Qué son los ataques de ansiedad y cómo controlarlos paso a paso Hay momentos en los que el cuerpo se dispara sin previo aviso. El corazón se acelera, falta el aire, aparece el mareo… y una sensación muy intensa: “algo...
Como cada semana para el programa Hoy por Hoy Salamanca de Radio Salamanca en la Cadena SER hablamos sobre un tema interesante, en ésta semana hablamos sobre Las Emociones. Enlace al audio del programa al final del artículo, ir al...
En el programa Hoy por Hoy Salamanca en la Cadena SER Salamanca, hablamos sobre uno de los temas que más se consultan en la práctica clínica y también uno de los temas más preocupantes para los pacientes, ya que hablamos...
Se acercan unas señaladas fechas dónde se dan situaciones en las que reencontrarse con la familia, lo cual normalmente es un momento de alegría y dónde se espera que haya buen clima entre todos los asistentes, pero no siempre ésto...
Los cuidados personales comprenden todas las habilidades relacionadas con el aseo, la comida, el vestido, la higiene, el aspecto personal, la salud y el autoestima. Es decir que los podemos englobar en tres grandes grupos que son: La salud física;...
En el programa de Hoy por Hoy Salamanca de la Cadena SER, hablamos de cómo las grandes marcas utilizan estrategias de influencia y persuasión a la hora de comprar. Enlace al audio del programa al final del artículo, ir al...
Un gato negro que cruza nuestro camino, un espejo que se rompe o un número que parece aparecer en todas partes. Hay situaciones cotidianas que, por tradición o por aprendizaje, algunas personas interpretan como señales de buena o mala suerte....
El Trastorno Obsesivo – Compulsivo (TOC), se trata de un trastorno de ansiedad que se caracteriza por la aparición de pensamientos repetitivos e intrusivos que generan mucho malestar ya que parecen incontrolables y se llaman obsesiones. De una forma errónea...
En el programa de ésta semana Hoy por Hoy Salamanca, de la Cadena SER, hablamos de las fases y crisis de pareja, es decir los distintos momentos por los que suelen pasar las parejas. Enlace al audio del programa al...
En el Programa de Hoy por Hoy de ésta semana en la Cadena SER continuamos con un tema que resultó ser muy interesante la semana pasada y del que se nos quedaron algunos apuntes pendientes. Enlace al audio del programa...
Se habla muy comúnmente de las manías, ¿pero sabemos qué son realmente?. En el programa Hoy por Hoy Salamanca de la Cadena SER, hablamos de qué son y que tipos de manías y compulsiones nos podemos encontrar normalmente y comentamos...
🧠 Qué son los sesgos cognitivos Los sesgos cognitivos son errores sistemáticos en la forma en la que procesamos la información. Es decir, no vemos la realidad tal como es, sino filtrada por atajos mentales, experiencias previas y emociones. Desde...
En la intervención de ésta semana en la Cadena Ser Salamanca, hemos hablado de un término muy de moda: Procrastinar Enlace al audio del programa al final del artículo, ir al audio. ¿Qué es procrastinar? Procrastinar quiere decir dejar cosas...
Mucha gente me suele preguntar en consulta por lecturas de psicologia recomendadas. Siempre me da miedo al responder ya que hay muchos libros fáciles de encontrar que son del tipo denominado “autoayuda”, así que voy a recomendar 10 lecturas que...
De nuevo otra intervención en la cadena ser salamanca en ésta ocasión hablándo sobre cómo desconectar del movil en vacaciones en el programa Hoy por Hoy con Jesus Martín. El uso del movil y otros dispositivos como tablets etc… es...
Una de las técnicas que utilizo en sesiones dependiendo de la situación que se presenta, es la técnica neuropsicológica SHEC (Sincronización de los hemisferios cerebrales), pero ¿sabeis qué es y para que se utiliza?. Qué es el SHEC? Pues se...
Monográfico sobre la violencia de género aprovechando que se acerca el 25-N, día internacional contra la violencia de género, donde he tenido la ocasión de sumarme al reportaje y apotar mi colaboración hablando sobre los efectos psicológicos que tiene la violencia de género sobre los niños y niñas
Qué es el estrés postvacacional El estrés postvacacional en un proceso de adaptación a la rutina después de un periodo de vacaciones, que no tiene porqué afectar a todo el mundo, y depende de varios factores el que ésto ocurra....
Se acaban poco a poco las vacaciones, y nos encontramos de nuevo de vuelta a la rutina, las cosas se vuelven a normalizar, sólo que en ocasiones, durante el periodo vacacional ocurren situaciones que no suceden como las esperábamos y...
Entrevista con la cadena Ser, en el programa Hoy por hoy Salamanca, con el periodista Jesús Martín Inés sobre como nos afecta el cambio horario.
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